40代からの体型維持の記事一覧

40代からの体型を維持する方法を模索中。身長155~156。体重48キロ。
若い頃から細身だったはずなのに、お腹の浮き輪、下半身太り(特に太もも)。体重よりも見た目重視派。
基本は スロトレ とウォーキング、そして、リンパストレッチ。お腹にうっすらと腹筋が見えてきた今日この頃。
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