30日間スクワット

表紙の道端アンジェリカさんの下半身が羨ましい！ 主人の一言がきっかけでした。 「最近、お尻がプヨプヨじゃない？」 ・・・ギクリ。 思い当たることが無きにしも非ず・・・というわけで手持ちのパンツで一番細 ...

スクワットをはじめて現在6日目です。 〔参考〕理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、これ、冷えとりに効果的かも。 体重はさほど変化なく43～44キロをウロチョロしております。が、ウ ...

こんにちは、ワタノ（@Watano_Yuki）です。 最近、暑い&夕方の天候不安でなかなかウォーキングに行けない日々が続いております。そこで家の中でもできること・・・ということでスクワットをは ...