「 30日間スクワット 」 一覧

30日間スクワットチャレンジ

40代からのボディライン作り

30日間スクワットに40代主婦が挑戦中、美尻・美脚を目指し最終的には280回のスクワット!

2016/4/3    

表紙の道端アンジェリカさんの下半身が羨ましい! 主人の一言がきっかけでした。 「最近、お尻がプヨプヨじゃない?」 ・・・ギクリ。 思い当たることが無きにしも非ず・・・というわけで手持ちのパンツで一番細 ...

40代からのボディライン作り

スクワット6日目にして実感、これ、ボディラインにかなり効果的かも。

2015/6/27    

スクワットをはじめて現在6日目です。 〔参考〕理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、これ、冷えとりに効果的かも。 体重はさほど変化なく43~44キロをウロチョロしております。が、ウ ...

女性のお尻

40代からのボディライン作り

理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、冷えとりに効果的かも。

2015/6/25    

こんにちは、ワタノユキ(@Watano_Yuki)です。 最近、暑い&夕方の天候不安でなかなかウォーキングに行けない日々が続いております。そこで家の中でもできること・・・ということでスクワット ...

Copyright© わたしらしく年齢を重ねる | 40歳からの美容と健康道 , 2018 All Rights Reserved.