30日間スクワット

: 30日間スクワットに40代主婦が挑戦中、美尻・美脚を目指し最終的には280回のスクワット！

2016/4/3 30日間スクワット

主人の一言がきっかけでした。「最近、お尻がプヨプヨじゃない？」・・・ギクリ。思い当たることが無きにしも非ず・・・というわけで手持ちのパンツで一番細身のモノを履いて写真を撮ってみました。衝撃的でし ...

40代からのボディライン作り

: スクワット6日目にして実感、これ、ボディラインにかなり効果的かも。

2015/6/27 30日間スクワット

スクワットをはじめて現在6日目です。〔参考〕理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、これ、冷えとりに効果的かも。体重はさほど変化なく43～44キロをウロチョロしております。が、ウ ...

40代からのボディライン作り

: 理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、冷えとりに効果的かも。

2015/6/25 30日間スクワット

こんにちは、ワタノ（@Watano_Yuki）です。最近、暑い&夕方の天候不安でなかなかウォーキングに行けない日々が続いております。そこで家の中でもできること・・・ということでスクワットをは ...

40代からのボディライン作り