30日間スクワット

30日間スクワットチャレンジ

40代からのボディライン作り

30日間スクワットに40代主婦が挑戦中、美尻・美脚を目指し最終的には280回のスクワット!

2018/8/20    

表紙の道端アンジェリカさんの下半身が羨ましい! 主人の一言がきっかけでした。 「最近、お尻がプヨプヨじゃない?」 ・・・ギクリ。 思い当たることが無きにしも非ず・・・というわけで手持ちのパンツで一番細 ...

40代からのボディライン作り

スクワット6日目にして実感、これ、ボディラインにかなり効果的かも。

2017/5/21    

スクワットをはじめて現在6日目です。 〔参考〕理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、これ、冷えとりに効果的かも。 体重はさほど変化なく43~44キロをウロチョロしております。が、ウ ...

女性のお尻

40代からのボディライン作り

理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、冷えとりに効果的かも。

2017/10/29    

こんにちは、ワタノ(@Watano_Yuki)です。 最近、暑い&夕方の天候不安でなかなかウォーキングに行けない日々が続いております。そこで家の中でもできること・・・ということでスクワットをは ...

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