40代からの体型維持・ダイエット

最近、上場が話題になった MTG の Body Make Seat Style （ボディメイクシート スタイル）を購入しました。 ボディメイクシート スタイルはその名の通り、椅子の上に該当商品を設置し ...

自分の肥満遺伝子というか肥満タイプを知り、効率的にダイエットをしたいと考え、肥満遺伝子検査キット『ジーンライフダイエット（GeneLife　Diet）』を購入し、受けてみました。 まず、自分の体が何が ...

Grand Nature さんの4種類の美間食、ナッツとドライフルーツの間食を試せる「美間食ミックスナッツお試しセット（送料込み1,080円）」をお試ししました。 素朴でシンプルな香ばしさ。そして、優 ...

私事ですが、3カ月でマイナス5キロを目指すダイエットを開始しました。 3カ月で「マイナス5キロ」を目指す40代女のダイエット計画書公開、「本気」と書いて「マジ」のダイエット（のハズ） その話を行きつけ ...

うおーこの下っ腹はなんなんだー！と叫んでいる管理人です。 皆様、ごきげんよう。ここ数年、わたしの胃腸はイケていないものでした。そのため、体重は減ることがあっても増えることはなかなかなく苦労していました ...

ついに ルルドのマッサージクッション（AX-HL148M） を購入しました・・・！ 発売当時、すごい話題になりましたよね～でも、「こんな安いマッサージ機ではね～たいして期待も出来ないわ」と何故か冷めた ...

私事ですが、先日、肌荒れを起こしました。汗 その時に、気づいたことは「わたしの呼吸はなんて浅くなっているんだろう・・・！」ということでした。 ストレスがかかり、体と心が委縮し、いつの間にか呼吸も委縮し ...

一昨年の夏まで胃腸の不調に悩まされ、食欲がなく、体重が落ちる一方。40キロを切りそうになった時、慌ててしまい、わたしはデブエットに燃えておりました。 が、その後、遅延型フードアレルギーの検査 を受け、 ...

※この記事はモニター記事です。 さて、年末年始は食生活が乱れに乱れました。 普段はタンパク質を中心に野菜や発酵食品などバランスを意識して摂取するように意識を。しかし、年末年始は「美味しいものは脂肪と糖 ...

最近、スロトレ と共にプロテインの摂取を始めました。 プロテインは手軽なタンパク質摂取として気になっていたのですが、きっかけがないとはじめないものですね(^^; プロテインを摂取して感じていることはい ...

主人がジムに通うための筋トレを開始。 まったく意味がわかりませんが、ジムに通う前に見せられる体にする必要性があるようです（？） すぐに飽きるだろ、と思っておりましたら、意外と真面目にコツコツと実践をし ...

勇ましいタイトルをつけておりますが、ほんまに筋肉トレーニングができるかどうか甚だ怪しい・・・ といきなりの弱気。。。 ようやく（！？）筋肉の衰えが気になりだした主人のおもちゃとして Active Wi ...

現在、生理前のPMS時期。 が、ここ数年で一番、お肌の調子がいい感じ。毎年、真夏の汗にお肌がひりひりとしていたのに、今年はまーったく無し。額をつたう汗もどうってことないし、体に汗疹もゼロ！わお！ そし ...

ついにポケモンGOが日本でもリリースされました。 わたしはポケモンといえば「ピカチュウ」しか知りませんｗ 甥や姪がハマっていたことは知っていますが、やたらとキャラクターがいるなーという印象しかなく(^ ...

昨夜、ニュースを見ていたら「今日は暑いですねー」と道行く人に問いかけているコーナーがありました。 「ほんとうに」「ジャケットは羽織れないですね」「いつまで続くんでしょうか」というありふれた応答の後に登 ...

このGWは趣味の登山を楽しみました。 わたしはウォーキングが趣味でどこへ行くのも割とテクテクと歩いていくことは苦にならない方です。一方、主人は大学時代に山岳部に入っていた関係もあり登山が好き。が、社会 ...

己の下半身の現状に耐えられず、 30日間スクワットに40代主婦が挑戦中、美尻・美脚を目指し最終的には280回のスクワット！ などと壮大な戯言、いえ、妄想、あ、間違えました、壮大な目標をたてました。 結 ...

表紙の道端アンジェリカさんの下半身が羨ましい！ 主人の一言がきっかけでした。 「最近、お尻がプヨプヨじゃない？」 ・・・ギクリ。 思い当たることが無きにしも非ず・・・というわけで手持ちのパンツで一番細 ...

大塚製薬の「エクエル」を飲み始めて半年が経とうとしております。 〔参考〕「エクエル」大塚製薬エクオール含有サプリを開始【モニター】。 相変わらず、劇的な効果や変化はまーったく感じられませんが、わたしは ...

「そうだ、走ろう！」と勢いよく走ってみたけれど・・・あまりにも自分が走れないという現実に愕然とし、ネット上で調べまくった結果、スロージョギングに手を出すことに。 〔参考〕スロージョギングのススメ、40 ...

毎年、正月とお盆の時期だけに会う友人グループがいます。 諸々の事情により、地方に散らばっている友人たちが地元に帰省するタイミングを利用する形ですね。 彼女たちとは半年～1年単位、もしくは数年単位で「久 ...

高校時代、サッカーをやっておりました。ポジションはフォワード。それが最後の走った記憶ですｗ あれから、20年・・・いえ、正確には20年以上経ったある日、唐突に「走ろう！」と。そうだ、いまから筋肉をつけ ...

体組成計を購入しました。 オムロン 【自動電源ON】【4秒測定】【体重50g単位表示】【PC/スマホ対応(ウェルネスリンク)】体重体組成計 カラダスキャン レッド HBF-252F-R わたしはBKを ...

アシックスの ランニングシューズ （LADY GT-2000 NEWYORK3-wide ）を買いました！ 学生時代、マラソンは嫌いでした。 わたしは典型的な短距離ランナーでして、学生時代はそれなりに ...

友人に「痩せている人は食べるモノが違うね」と言われました。 近しい友人でしたので、あっさりと「太っている人は食べる量が違うね」と返しておきました。 そこから太る、痩せないに関係するのは食べるモノなのか ...