心の整理・リラックス
40代、心が惑う年代に入りました。
更年期に入り、心が揺れに揺れ、落ち込みも激しくなりました。若い頃なら簡単に回復した心もなかなか浮上しなくなり、自分の心の扱いにくさを感じるように。
心を整えることは体を整えること。
＞＞『自分に自信をつける最高の方法』わたしはどうして「自己否定」ばかりするのだろうか
＞＞アラフォー女、心を整える難しさ、まことに人生はままならない現実に直面するものだ。
-
-
40代のメイク 40代敏感肌のスキンケア 心の整理・リラックス
2018年1月のマイリトルボックス、テーマは「WOMAN」珈琲とクッキーを片手に「女の人生」を考える
2018/1/16 MyLittleBox
2018年最初の マイリトルボックス が到着しました。 前回の12月のマイリトルボックスの内容がちょっとしょぼかったので（ マイリトルボックス（2017年12月）「パリのクリスマス」、キラキラパワー炸 ...
-
-
PMS（月経前症候群） プレ更年期対策 心の整理・リラックス
42歳、イライラが止まらず、自分の心と体をコントロールできない、更年期×PMSの威力は半端ない
2018/1/15 エクオール
クリスマスイブ。 我が家にはサンタさんが訪れる気配はありませんが、夫婦二人それなりにクリスマスを祝って過ごしております。ええ、昨日は愉しく過ごしました。久しぶりのデートと外食、クリスマスプレゼント、と ...
-
-
浅田真央という美しさ、大阪高島屋で「美しき氷上の妖精 浅田真央展」を見てきました
2017/12/24
大阪、難波高島屋で開催された「 美しき氷上の妖精 浅田真央展 」を見てきました。 感想は一言。 ただただ美しい。美しいとしか言いようがない、と。 そして、心の底からシミジミと浅田真央選手、お疲れ様でし ...
-
-
毎月届く！『 My Little Box 』2017年8月は『 Paul & Joe Beaute 』の大人気プライマー （化粧下地）、他。
2017/12/8 MyLittleBox
『 My Little Box 』をいただきました。 2011年、パリで2011年にスタートした『 My Little Box 』。 今では9万人以上のパリジェンヌが毎月楽しみに待っている サプライズ ...
-
-
『自分に自信をつける最高の方法』わたしはどうして「自己否定」ばかりするのだろうか
2017/10/25
個人的に自信にあふれ、堂々とした女性に憧れます。 わたしには「自信」とか「堂々とした態度」はまったくないものなので・・・どうにも自分に自信がなく、褒められても自己否定ばかり。「これぐらい誰でもできる」 ...
-
-
オーラ診断の流れと結果、自分で思っているよりも調和がとれ、図太い神経の持ち主だった。
2018/1/15
オーラ診断を受けました。 「ああ、自律神経が乱れまくっている～PMS時期のイライラが～プレ更年期の怠さが～やる気がゼロ～仕事の悩みが～父の病が～その他諸々の私生活の悩みがわたしの肩にのしかかっている～ ...
-
-
セレッシャル（Celestial）社のスリーピータイムハーブティー、不眠に？カモミールの味は？
2017/5/17 睡眠
先日、成城石井で購入しましたCelestial（セレッシャル）のSleepytime（スリーピータイム）が思いがけなく美味しかったのでレポートを。 スリーピータイムというその名の通り、心地よい安眠に誘 ...
-
-
夜中に何度も目が覚める40代女、睡眠の質を改善するためにやった10のこと。
2016/12/1 睡眠
ここ数年、夜中に何度も目が覚めるようになりました。 尿意を催して・・・ということもありますが、それとは別にフッと意識が浮上し、目が覚めてしまう、と。それも1度のみならず、何度も何度も。 そして、眠るの ...
-
-
妄想日記に綴る「未来」は幸福へ導く羅針盤、わたしの時間と心、生活をウキウキと。
2017/5/17
画面左からジブン手帳、夢をスタートする人の手帳、プロジェクトダイアリー。 文房具屋さんや書店で手帳売り場が目立つ季節になりました。 メモ魔のわたしは早速、2017年度の手帳を買い揃えました。2017年 ...
-
-
疲れた40代女の心は精油の香りで癒す、ラベンダー・ゼラニウム・パチュリ・サンダルウッド・はっか油。
2017/5/17
画面左から。はっか油、ゼラニウム、ラベンダー、パチュリ、サンダルウッド。 疲れました。 毎年、お盆の時期、わたしの心と体はヘロヘロに。そして、もちろん、今年もヘロヘロに。 身体の回復はサプリメント類に ...
-
-
新ブログ「大人の塗り絵ライフ」紹介。
2018/8/30
唐突にはまった大人の塗り絵。 きっかけはこの記事 40代からの自律神経を整え、冷えのぼせ対策する6つの方法。 でした。 その結果、女40歳にして塗り絵にハマりました笑。 〔参考〕大人の塗り絵で40代女 ...
-
-
大人の塗り絵で40代女の乱れた自律神経は整うのか、実験中 → 単純に愉しい（笑）。
2017/5/17
Amazon:シヤチハタ 色鉛筆 ファーバーカステル TFC-CP/36C 36色セット 女40歳。 夜ごと、ちまちまと大人の塗り絵にはまっております。 最近のわたしのtwitter（ワタノ）はひたす ...
-
-
40代からの自律神経を整え、冷えのぼせ対策する6つの方法。
2017/5/20 冷えのぼせ
冷えのぼせ。 冷えのぼせとは冷え性をこじらせ、手足は冷えているのに顔や頭はボーッと熱く & 赤くなったりする症状を指します。一時期はマシだったのですが、昨年末に「あれ・・？」と思うことがありま ...
-
-
アラフォー女、心を整える難しさ、まことに人生はままならない現実に直面するものだ。
2017/5/20
女心は秋の空と例えられることも多く。 それほど女の心はコロコロと。 この年末年始、わたしもPMS & 生理がばっちりと重なりました。そこに嫁・妻・娘・おば・姉・妹としてのつとめ、友としての役割 ...
-
-
imp（インプ）3のローズバニラ オードトワレ、甘く濃厚、ロマンティックな乙女の香り。
2017/5/21
出典： imp. 70mL インプ オードトワレ 香水 アラフォーからの香水探し。 第1弾として（？）、楽天市場で人気のimp（インプ）のトワレを購入しました。 参考 加齢臭対策！？アラフォーからの香 ...
-
-
【デジタルデトックス】スマートフォンを放り出して、休日の旅に出よう。
2017/5/20
毎年、この時期になると訪れる温泉が。 夏休みあけ～紅葉前ということで比較的空いているシーズン（？）を狙って。山奥の鄙びた温泉宿。ランプの灯りだけが灯る温泉を独り占め出来る機会も多く、我が夫婦のお気に入 ...
-
-
心と脳の癒やし、AEAJ主催のアロマテラピー検定を受けよう。
2018/8/30
秋は季節の変わり目ということもあり、何かと自律神経が乱れやすい季節。 そんな時は心と脳をゆっくりと癒やしてくれるAEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）主催のアロマテラピー検定の勉強をいかが？ & ...
-
-
暑苦しくて眠れない夜にこそ試してほしい、アロマレシピ３選。
2017/5/21 睡眠
暑くなると眠りにくく、また、眠りに入っても浅くなりがち。 そんな時、アロマ（精油）を取り入れてみませんか？アロマを使うと・・・ 香りの成分によりリラックス効果が高まる。 簡単に好みの香りにアレンジでき ...
-
-
年を重ねるたびに香りの好みはより軽く、よりシンプルに、そして、過去へ。
2017/5/21
年を重ねるにつれて香りの好みはシンプルになりつつあります。 現在、愛用しているのは白檀の練り香水。 仏壇のある田舎で育ったわたしにはお線香の香りは懐かしい香り。 今でも実家に帰ると、お線香の香りがふわ ...
-
-
前田京子著『はっか油の愉しみ』で世界が広がる。
2017/5/18
脱シュガー・砂糖断ち1ヶ月達成&完全なる甘味断ち1週間達成のご褒美に前田京子さんの『はっか油の愉しみ』を購入しました。 〔参考〕砂糖をやめて１ヶ月、何か変化があったのか？というお話。、ああ、こ ...
-
-
心と体のアンチエイジング、オススメの恋愛小説5選を読んでトキメキ。
2017/5/19
よくアンチエイジングには恋愛が一番！と言われますね。 が、主婦という身ではなかなかそれは難しく・・・あ、もちろん、主人には恋をしていたのでしょうが、恋愛当初のようなトキメキやドキドキは薄く(・・;) ...