「ヨガ・ストレッチ・マッサージ」 一覧
実践しているヨガ・ストレッチに関する記事一覧。
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パソコンワーカーは体がガチガチ！ルルドのマッサージクッション（AX-HL148M）で肩・腰・ふくらはぎをほぐす。
2017/6/28
ついに ルルドのマッサージクッション（AX-HL148M） を購入しました・・・！ 発売当時、すごい話題になりましたよね～でも、「こんな安いマッサージ機ではね～たいして期待も出来ないわ」と何故か冷めた ...
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『和みのヨーガ』で呼吸を整え、硬くなった体と心をゆるめていく。
2017/4/7
私事ですが、先日、肌荒れを起こしました。汗 その時に、気づいたことは「わたしの呼吸はなんて浅くなっているんだろう・・・！」ということでした。 ストレスがかかり、体と心が委縮し、いつの間にか呼吸も委縮し ...
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『フィット・リブ（Fit-Lib）』月額706円～自宅で10分エクササイズ！40代からの体と心のメンテナンス。
2017/1/13
※この記事はモニター記事です。 さて、年末年始は食生活が乱れに乱れました。 普段はタンパク質を中心に野菜や発酵食品などバランスを意識して摂取するように意識を。しかし、年末年始は「美味しいものは脂肪と糖 ...
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『スロトレ 完全版』を朝、2週間実践！筋トレ嫌いの40代女が感じた効果と変化。
2016/10/14
主人がジムに通うための筋トレを開始。 まったく意味がわかりませんが、ジムに通う前に見せられる体にする必要性があるようです（？） すぐに飽きるだろ、と思っておりましたら、意外と真面目にコツコツと実践をし ...
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Active Winnerの『エクササイズバンド』、いつでもどこでも簡単にトレーニング。
2016/9/13
先日、Active Winnerのプッシュアップバー腕立て伏せ を紹介しましたが、わたしには余りにもレベルが高すぎて（？）挫折しそうな勢い・・・主人は頑張っておりますが、限りなく筋肉がなく、鍛えていな ...
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ヨガ・ストレッチ・マッサージ 40代敏感肌のスキンケア ジョギング・ウォーキング・トレッキング デトックス
40代敏感肌主婦のスキンケア & インナーケア & ストレッチなど1日の流れ（2016年8月版）。
現在、生理前のPMS時期。 が、ここ数年で一番、お肌の調子がいい感じ。毎年、真夏の汗にお肌がひりひりとしていたのに、今年はまーったく無し。額をつたう汗もどうってことないし、体に汗疹もゼロ！わお！ そし ...
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心と体のバランスをみつめる、あなたは立木のポーズができますか？
2015/6/22
先日、とあるネットニュースを見ているとちょっと気になることが。その記事の内容は、「立木のポーズが苦手！できない！という人が多い」という記事でした。 もう自己流ヨガになっているわたしですが、立木のポーズ ...
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【終了しました】わたしも愛用中！ACTIVE WINNERのヨガマット&バランスボールのモニターはいかが？
2015/6/1
薄着になるこれからの季節、体のラインをシュッと見せたいですよね？ そのためには適度な運動が必要だと頭では分かっているんだけれど外に出てやるのは面倒だなぁ・・・そんなあなた、もっと気軽に家の中で運動をし ...
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ACTIVE WINNERの黒いヨガマットを2週間使って良かった５つの理由。
2015/5/27
4代目のヨガマットとして入手したActive Winner ヨガマット。2週間ほど使用したので感想をじっくりと書きたいと思います。 参考 甲乙つけがたし、Yoga worksとACTIVE WINNE ...
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Amazonで高評価の「足ツボ名人」を1ヶ月使ってみて。
2015/5/26
このブログにはアフィリエイトリンクを仕込んでおり、その一つにAmazonのアフィリエイトリンクがあります。 Amazonのアフィリエイトに関する管理画面をチェックしていると、意外とイモタニ(IMOTA ...
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甲乙つけがたし、Yoga worksとACTIVE WINNERのヨガマットを比較。
2015/5/14
わたしのヨガマットは去年買い替えたYoga worksのモノ。 参考 Yoga worksのヨガマット（6ミリ）が到着しました。 3代目のヨガマットとなり、しばらくはこれを使い続ける予定でしたが、人生 ...
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眠れない夜のお供にいかが？スマートフォンアプリ『寝たまんまヨガ』が意外と使える。
2015/4/30 睡眠
ヨガにはまる日々。 リフレッシュ効果抜群、スマートフォンアプリ『毎日ヨガ』に夢中。 で、上記の記事で紹介したアプリとは別に『寝たまんまヨガ』もインストールしました。これも意外とヒット。眠れます！ a ...
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リフレッシュ効果抜群、スマートフォンアプリ『毎日ヨガ』に夢中。
2015/4/27
先日、超久しぶりにヨガスクールへ。 春の体験キャンペーンを受けただけですが、久しぶりに誰かとヨガのポーズをとることが何気に新鮮でした。そして、みっちりとポージングをした後、ヨガをさぼっていたツケがもの ...
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Amazonで高評価の「足ツボ名人」を買っちゃった → 高評価に納得
2015/4/20
Amazonにて高評価の「足ツボ名人」を購入しました。 今までも、一応、足裏をマッサージ棒や指で押していたのですが疲れるんですよねーそういうときは足ツボマットに頼りたいなぁ～と思いました。 以前、百均 ...
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篠原涼子さんのボディラインを目指して、Active Winner社のバランスボールを試す。
2015/4/16
先日、ワコールのCMを見ていると、格好良くブラジャーを決めた篠原涼子さんが。 「わたしもあんな体している？」と主人に聞いたら、ブッと吹き出されて「比べる対象のレベルが違いすぎるという自覚がある？」と真 ...
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ひょんなきっかけでバランスボールをお試しすることになったよ！というお話。
2015/4/13
わたしはブログを運営して結構長いです。 わたしの別ブログ わためも：ブロガー歴9年目、わたしは何のためにブログを書いてきたのか。 その間、ブログを通じてちょこちょこといろいろなお話を頂くことがあります ...
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もうツボに迷わない！足ツボソックスがついてくる日経 Health (ヘルス)2015年5月号。
2015/4/4
ええ、そう。 ただ、足つぼソックスが欲しかったので日経 Health (ヘルス)2015年5月号を購入しました。 Amazon：日経 Health (ヘルス)2015年5月号 基本的に雑誌は購入しない ...
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一押しのストレッチ本『リンパストレッチで不調を治す!』で体を整えよう。
2014/12/25
先日、『Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す!』についてサラリと書きました。 簡単&楽チン&即効性！美容と健康に嬉しいリンパストレッチという選択肢。 今日は熱く書こうか、と ...
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簡単&楽チン&即効性！美容と健康に嬉しいリンパストレッチという選択肢。
2014/12/6
リンパマッサージが体にいいことは知っているんだけれど、なかなか実践できない・・・そんな悩みを抱えるのはわたしだけでしょうか？ リンパマッサージって身構える要素がたっぷり。 そう、裸に近い格好をして、オ ...
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これは運命の出会いかも、井本整体『人体美学』。
2014/11/1
最近、ヨガとは別に井本整体とやらにはまっております。 → 井本整体公式サイト http://www.imoto-seitai.com/ で、井本整体の主催者の本を何冊か入手しました。 内臓を強くする整 ...
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Yoga worksのヨガマット（6ミリ）が到着しました。
2014/8/5
先日、ヨガマットを購入し、本日の朝、無事にヨガﾏｯﾄが到着をしました。 商品は ヨガワークスのヨガマット 。 こんな箱で到着をしました。ずっしり感ありますな・・・ 開封してみると、こんな風に梱包されて ...