睡眠

先日、成城石井で購入しましたCelestial（セレッシャル）のSleepytime（スリーピータイム）が思いがけなく美味しかったのでレポートを。 スリーピータイムというその名の通り、心地よい安眠に誘 ...

ここ数年、夜中に何度も目が覚めるようになりました。 尿意を催して・・・ということもありますが、それとは別にフッと意識が浮上し、目が覚めてしまう、と。それも1度のみならず、何度も何度も。 そして、眠るの ...

空気が乾燥してきましたね。 それに伴いお肌はカサカサ、髪はバサバサ、唇はガサガサ、そして、目はショボショボ。特にパソコンに向き合うことの多いドライアイのわたしには非常に辛い季節が。 本当に酷くて、目が ...

暑くなると眠りにくく、また、眠りに入っても浅くなりがち。 そんな時、アロマ（精油）を取り入れてみませんか？アロマを使うと・・・ 香りの成分によりリラックス効果が高まる。 簡単に好みの香りにアレンジでき ...

ヨガにはまる日々。 リフレッシュ効果抜群、スマートフォンアプリ『毎日ヨガ』に夢中。 で、上記の記事で紹介したアプリとは別に『寝たまんまヨガ』もインストールしました。これも意外とヒット。眠れます！  a ...