40代からのボディライン作り

最近、上場が話題になった MTG の Body Make Seat Style （ボディメイクシート スタイル）を購入しました。 ボディメイクシート スタイルはその名の通り、椅子の上に該当商品を設置し ...

自分の肥満遺伝子というか肥満タイプを知り、効率的にダイエットをしたいと考え、肥満遺伝子検査キット『ジーンライフダイエット（GeneLife　Diet）』を購入し、受けてみました。 まず、自分の体が何が ...

Grand Nature さんの4種類の美間食、ナッツとドライフルーツの間食を試せる「美間食ミックスナッツお試しセット（送料込み1,080円）」をお試ししました。 素朴でシンプルな香ばしさ。そして、優 ...

私事ですが、3カ月でマイナス5キロを目指すダイエットを開始しました。 3カ月で「マイナス5キロ」を目指す40代女のダイエット計画書公開、「本気」と書いて「マジ」のダイエット（のハズ） その話を行きつけ ...

うおーこの下っ腹はなんなんだー！と叫んでいる管理人です。 皆様、ごきげんよう。ここ数年、わたしの胃腸はイケていないものでした。そのため、体重は減ることがあっても増えることはなかなかなく苦労していました ...

一昨年の夏まで胃腸の不調に悩まされ、食欲がなく、体重が落ちる一方。40キロを切りそうになった時、慌ててしまい、わたしはデブエットに燃えておりました。 が、その後、遅延型フードアレルギーの検査 を受け、 ...

※この記事はモニター記事です。 さて、年末年始は食生活が乱れに乱れました。 普段はタンパク質を中心に野菜や発酵食品などバランスを意識して摂取するように意識を。しかし、年末年始は「美味しいものは脂肪と糖 ...

最近、スロトレ と共にプロテインの摂取を始めました。 プロテインは手軽なタンパク質摂取として気になっていたのですが、きっかけがないとはじめないものですね(^^; プロテインを摂取して感じていることはい ...

主人がジムに通うための筋トレを開始。 まったく意味がわかりませんが、ジムに通う前に見せられる体にする必要性があるようです（？） すぐに飽きるだろ、と思っておりましたら、意外と真面目にコツコツと実践をし ...

勇ましいタイトルをつけておりますが、ほんまに筋肉トレーニングができるかどうか甚だ怪しい・・・ といきなりの弱気。。。 ようやく（！？）筋肉の衰えが気になりだした主人のおもちゃとして Active Wi ...

己の下半身の現状に耐えられず、 30日間スクワットに40代主婦が挑戦中、美尻・美脚を目指し最終的には280回のスクワット！ などと壮大な戯言、いえ、妄想、あ、間違えました、壮大な目標をたてました。 結 ...

表紙の道端アンジェリカさんの下半身が羨ましい！ 主人の一言がきっかけでした。 「最近、お尻がプヨプヨじゃない？」 ・・・ギクリ。 思い当たることが無きにしも非ず・・・というわけで手持ちのパンツで一番細 ...

大塚製薬の「エクエル」を飲み始めて半年が経とうとしております。 〔参考〕「エクエル」大塚製薬エクオール含有サプリを開始【モニター】。 相変わらず、劇的な効果や変化はまーったく感じられませんが、わたしは ...

毎年、正月とお盆の時期だけに会う友人グループがいます。 諸々の事情により、地方に散らばっている友人たちが地元に帰省するタイミングを利用する形ですね。 彼女たちとは半年～1年単位、もしくは数年単位で「久 ...

体組成計を購入しました。 オムロン 【自動電源ON】【4秒測定】【体重50g単位表示】【PC/スマホ対応(ウェルネスリンク)】体重体組成計 カラダスキャン レッド HBF-252F-R わたしはBKを ...

友人に「痩せている人は食べるモノが違うね」と言われました。 近しい友人でしたので、あっさりと「太っている人は食べる量が違うね」と返しておきました。 そこから太る、痩せないに関係するのは食べるモノなのか ...

ウォーキングが趣味ということもあり、最近は週末ともなると何かにつけて2万歩～3万歩ほど歩いております。 わたしがウォーキングに目覚めたきっかけはいろいろな要因があります。ヨガスクールに通う時間がない。 ...

基本的に細身の体型ですが、細身だからこそ食後のぽっかりお腹が気になっていました。 滅多にないことですが、ワンピースを着てお出かけしたときなどよりビクビクと。「ほほほ」と食事を楽しんだ後に「立ち上がりた ...

さて、歯周病対策のため 親知らずを4本とも抜き終えました ので、これから本格的にデブエットに向かいます。親知らずを抜歯している間（約2カ月）はやはり体重が安定しませんでした・・・ 〔参考〕本気のデブエ ...

スクワットをはじめて現在6日目です。 〔参考〕理想のボディラインを目指して30日間スクワットチャレンジ、これ、冷えとりに効果的かも。 体重はさほど変化なく43～44キロをウロチョロしております。が、ウ ...

こんにちは、ワタノ（@Watano_Yuki）です。 最近、暑い&夕方の天候不安でなかなかウォーキングに行けない日々が続いております。そこで家の中でもできること・・・ということでスクワットをは ...

暑い日が続いていますね。 が、食欲は今のところ落ちておらず、むしろモリモリと食べております。断食で43キロまで落ちた体重もなんとか45キロに乗る日もあることが。安堵しています。 わたしは夏に弱い。 実 ...

当ブログの検索キーワードをチェックしていると、意外と「bmi20」や「bmi 20」が多かったりします。 ついには過去1か月の人気記事にも登場することに。 記事そのものは下記の記事になります。 痩せ体 ...

体型は小柄&華奢なのに、胸はそこそこある（Fカップ）ワタノ（@Watano_Yuki）です。 よって、わたしは「胸が小さい！バストがない！」と悩んだことは人生で1度もなく、むしろ、いかにして胸 ...

  最近の砂糖断ち&高タンパク摂取生活で太ったかなぁ～筋肉がついたかな～と淡い希望を込めて、朝食後に体重計にのりました。 ・・・45キロ台。 いえ、いいんですよ、45キロでも。美容体 ...