40代からのボディライン作りの記事一覧

痩せすぎも太りすぎも嫌。
BMI18~19、体脂肪22ぐらいが理想。筋肉が適度にあり、その上に脂肪もある体。41歳の今(2016年11月)、BMI18~19、体脂肪25・・・
体脂肪を落とさねば。