手帳『ムーンプランナー（MOON PLANNER）』の存在を知ったのは去年でしょうか？
気になってはいたのですが、メインの手帳として使うには心もとない・・・かといってセカンドに持つのもちょっと・・・と悩んでおりましたが、購入しちゃいました。
どうも今年、ジブン手帳を購入したことにより、久しぶりに手帳熱病という病を再燃してしまった様子(#^^#)
わたしは手帳を所有すること、書くこと、そして、振り返ることが好きです。ブログにこうやって文章を綴るのとは違う喜びと心の整理、安寧が紙の手帳にはあります。
https://age.watamemo.com/post-6015/
で、先日、オレンジ色のカバーが眩しいLIFEのノートを美容 & 健康ノートに活用すると書いておりましたが、あっさりと撤回を(・・;)
当面は『ムーンプランナー』で美容 & 健康の管理を行っていきたいと思います。
手帳『ムーンプランナー（MOON PLANNER）』とは。
『ムーンプランナー』とはおよそ2週間ごとで繰り返される月の満ち欠けのリズムを採用した手帳になります。
- 新月から満月まで見開き1ページ
- 満月から新月まで見開き1ページ
また、今回、わたしが購入した手帳『ムーンプランナー』は2015年10月13日の新月から2016年4月6日までの半年分になります。残り半年分は2015年年末の12月頃に発売予定との話です。
また、新月欄と満月欄は大きく採用されています。
この欄には目標やテーマ、覚書などを書いていく欄に。2週間単位で考えるとはなんだか新鮮ですね。
新月はスタートの月 新月からはじまったことは成功しやすい。「増やす・広げる・吸収する」
満月は完成、完了の月 新月から始まったことの結果が現れる。「まとめ・デトックス・軌道修正&調整、次の準備」
手帳『ムーンプランナー（MOON PLANNER）』を使って美容と健康を管理する。
月は見えなくても、いつも空にあります。
月の満ち欠けと女性の体の動きに関係があることは昔から言われていますね。
例えば・・・満月に出産が多い、生理になる人が多いなどなど。
が、個人的には今まであまり実感できずにきていました。生理周期と月のリズムを関連付けて考えたことがなく、そして、今もそのリズムをまったく実感をできていないかもしれません。今回はその実感の無さをこの手帳で補って意識していきたいな、と思います。
新月からは理想の身体作りに最適。
上記で書いたように新月からは「増やす・広げる・吸収する」を意識する時＝太りやすい、筋肉がつきやすい時期でもあります。
「なりたい身体」をイメージして、上質な食事、サプリメント、トレーニングを取り入れていくことを意識したいものですね！
吸収する時期ですから、お肌には保湿、浸透力を重視したお手入れを。肌のパックや髪のトリートメント、ヘッドスパ、エステなどたくさんの吸収したいものがある施術はこの時期に行うとベスト。
その一方で紫外線なども吸収しやすいというデメリットも。お肌の保護 & 保湿を重視していきたい時期ですね！
満月からは最高のデトックス時期。
満月からは「まとめ・デトックス・軌道修正&調整、次の準備」を意識する時＝ダイエットしやすい、体内のむくみを御としやすい時期でもあります。
自分の身体から「手放したい」ものを意識し、生活、身体を整えていくイメージでしょうか？禁煙・断酒・デジタルデトックスなどもこの時期から始めるとスムーズにできるそうですよ！
美容的にはデトックスを意識したお手入れを。肌や頭皮のディープクレンジング、角質除去、ムダ毛処理、美容レーザーなどはこの時期に取り入れるのがオススメ。その他、歯石除去や虫歯治療なども月が欠けていくこの時期が最適。
参考：http://moonplanner.jp/tips/
手帳『ムーンプランナー（MOON PLANNER）』に書くこと。
『ムーンプランナー』には上記のように新月から、満月からの時期の過ごし方が記載されています。
今までは自分の気まぐれや体調など摂取するサプリメント、お手入れ、運動などをコロコロと変遷させて取り入れていました。そこに月がもたらすリズム、そして、デトックス、吸収する時期などを意識して排出するもの、取り入れるものを変更していきたいな、と。
そのために『ムーンプランナー』デビューを果たしました。
この『ムーンプランナー』に書くことは・・・
- 体重
- 食べたもの
- サプリメント
- ストレッチ・歩数など
を考えています。
いままでも記入していましたが、『ムーンプランナー』を取り入れることにより、月のリズムを意識した生活リズムを取り入れていきたいと思っています。
そう、月のリズムと共に効率よくデトックス、排出、取り入れる、保湿などなど。
2015年10月13日～2016年4月6日にやりたいことは？
他にもいろいろと書きたいことが！恥ずかしいのでとりあえずこれだけ紹介。
美容と健康にクローズアップして考えてみました。あっさりと。
やってみたいことは？
ジョギング（マラソン）、眉毛の整え方の研究、ゆる糖質制限
行ってみたい所は？
新しい美容院
欲しいものは？
40代からのリュック、クリッパン大判ストール、運命のカーディガン
思いついたら、随時、追記していきたいと思います。
いろいろと他にも欲望がありますので(・・;)とりあえず、ジョギングとゆる糖質制限はなんとかして取り入れていきたいものですね。
手帳『ムーンプランナー（MOON PLANNER）』はここで購入。
一部の店舗で購入も可能のようですが、基本的には公式サイトを通じての通信販売になるかと思います。
公式サイト▶http://moonplanner.jp/
発送は非常に早いです。夕方に注文しても翌日にポストインされていました（ネコポスで到着）。そう、ポストインされますので受取の煩わしさなどは一切ないですよ(*'▽')
また、データ判を購入する形もあります（プリントアウトは自分で行う形に）。ちなみにわたしが購入し、今回紹介した『ムーンプランナー』はノート版になります。
Twitterアカウント▶https://twitter.com/moonplanner
しばらくは『ムーンプランナー』を使い、月の動きをある程度把握できるようになったら、自分で新月や満月を手帳に記帳していく形もいいですね！
『ムーンプランナー』に関してはまた記事にしたいと思います(*'ω'*)
