ヨガにはまる日々。
リフレッシュ効果抜群、スマートフォンアプリ『毎日ヨガ』に夢中。
で、上記の記事で紹介したアプリとは別に『寝たまんまヨガ』もインストールしました。これも意外とヒット。眠れます！
android 寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
iPhone 寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
コンテンツはシンプル。
☆気持ちよく睡眠したい方に絶対おすすめ！毎日リラックスして眠れます☆
寝落ちする人続出中！その日のストレスや眠れない夜にはベッドの上の簡単ヨガでスッキリしましょう！
ヨガをしたまま眠りにつけば快眠間違いなし！深い眠りで爽快な朝を迎えられます。
また瞑想しながら睡眠するので、時間がないときでも短い睡眠時間で効果バツグン！
無料のお試し（14分19秒）と有料のコース（99円～350円）があります。
無料のプラン。
試しに無料のプランをやってみました。
これが意外と拾い物～主人と二人、この無料のプランでじっくりと眠れましたよー。ひょっとすると、99円のコースだけは購入するかもしれませんが、無料で十分満足する人も多いと思います♡
プログラムの流れ。
ヨガマット、もしくは布団の上で横になり、アプリを起動させます。
音楽と共に女性の声が流れます。安定した落ち着いた声。それを聞いているだけでも寝てしまいそーというレベル。
ちょっと瞑想チックで心が落ち着きます。
1日の終わりにこれを聞きながら布団に入ると本当に心も体も解れていくことを実感。まずは無料のプランからどうぞ～。
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iPhone 寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
