AMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを飲み始めて2ヶ月が経過した頃に、PMSと生理が到来。エクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを飲み始めて2回目の生理。
前回のPMSと生理もなかなか印象的なものでしたが、今回はより印象的なPMSと生理になりましたので、この機会にエクオールとPMS（月経前症候群）、生理痛を考えたいと思います。
最近、よく聞くけれど・・・「エクオール」とは何？
大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性の健康と美容に役立つのはよく知られているところですね。
ですが、近年の研究ではこの大豆イソフラボンの恩恵を効果的に体感する人と体感できない人に分かれることが分かってきています。そして、その恩恵を得るか得られないかでPMSや生理痛の症状を左右するとも。両者を分けるヒントが「エクオール」です。
そもそも、大豆イソフラボンは腸内細菌の働きによって、エクオールに変化し、このエクオールが女性ホルモンへの働きを助ける作用となります。
AMCのエクオール＋ラクトビオン酸から届けられたパンフレットによりますと以下のように記載されています。
- エストロゲン様作用（女性ホルモン） エクオールはエストロゲンに似た形をしているため、エストロゲンが減っている状態では女性ホルモン様の働きをして女性の身体を守ります。
- 抗酸化作用 身体の内側から『酸化』を防いで肌質を改善したり血管をしなやかにするなど若々しさをサポートします。
- 抗エストロゲン作用（女性ホルモン） 過剰なエストロゲンに対してはその働きを抑え、ホルモンバランスを整え、女性の身体を守ります。
- 抗アンドロゲン作用（男性ホルモン） 男性ホルモンであるアンドロゲンの過剰な働きを抑え、髪や男性の健康をサポートします。
つまり、エクオールは女性の体のバランスを調整してくれる働きをしてくれます。男性ホルモンであるアンドロゲンの働きを抑え、女性ホルモンのエストロゲンのバランスを整えることが期待できます。
日本人女性の2人に1人が「エクオール」を作れない！あなたは作れる？
日本人女性の2人に1人がエクオールを作れないと言われていますが、あなたはエクオールを作れていますでしょうか？
自分がエクオールを作れるかどうかは簡単な検査キットで判明します。検査キットを入手すれば、自宅でも尿を使ってエクオール生産の有無を調べることができます。病院でも同様の検査ができるようですので、ライフスタイルにあわせてお選びください。
尚、わたしも同様の検査キットを使って調べてみたところ、エクオールを作れていないことが判明。
エクオールが作れる方は今後も大豆製品をせっせと食べ、腸内細菌でエクオールを作っていただければOK！そして、エクオールが作れる方はPMSや生理痛、更年期なども比較的軽い症状で推移すると言われています。
一方、エクオールが作れていない場合、サプリメントとして外からエクオールを補えばOK。
そして、わたしはAMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントをチョイスしました。
「エクオール」が作れない40代主婦がAMCのエクオール＋ラクトビオン酸摂取、PMSと生理の変化。
2瓶目を飲み終えました。
1日3回、毎食後1錠ずつAMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメント摂取を開始して、2ヶ月が経過しました。その間にPMS（月経前症候群）と生理を2回迎えました。
1回目は生理が遅れ、PMSが辛いものでした・・・がAMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントで生理が遅れることはないということですので、単にわたしのライフスタイルの問題だった様子（汗）。詳細は AMCのエクオール＋ラクトビオン酸1ヶ月服用口コミ、プレ更年期の揺らぎに効果はあったの？ を参照ください。
そして、2回目のPMSと生理。
結論として申し上げますとPMSと生理、いずれの症状が非常に軽いものでした。
ビックリするぐらい軽かったです。「え、生理がきた？PMSはいつあったんだろう・・・？」というレベルの軽さでした。
いつものわたしでしたら、排卵日が終わったあたりから（早いっ！）イライラとダラダラ症状を呈し、ちょっとしたことでカーッとなり、イライラとし、むしゃくしゃするもの。加えて、皮膚もテカテカとし、毛穴も開き、肌もいけていない感じに。一方、家事や仕事に対する意欲を失い、もう布団の中に潜り込みたーいなどのイケテイナイ症状に襲われます。
もはやPMSなのか、プレ更年期なのかも曖昧な感じですが、常に不快で不満が心の中に巣食っている感じでした。
もちろん、今回もそれらがゼロだったとは申しません。
が、いつものPMSに比べると軽い、軽い、はるかに軽いものでした。お肌も頑張っている。加えて、生理も軽いよーという驚き。「え、今、来たの！？」とばかりに。もちろん、日数的に把握をしていましたが、それでも驚く軽さ。
同時に我が主人も驚いておりました。「え、いつもの俺に対する八つ当たり症候群、いや、月経前症候群は？」と。
そう、 驚くべき変化でした。
エクオールを作れないがゆえのPMSと生理痛の辛さだったのか。
わたしの生理痛は筋金入りです。
10代の頃からナロンエースを飲み、生理の時は保健室で寝込むこともしばしば。社会人になってからもそれは変わりません。むしろ、社会人になったからこそ、痛み止めを服用し、這うようにして会社へ行き、仕事をしました。とはいえ、会社も生理痛でよく休んでいましたが(^^;
20代の終わりごろに婦人科で相談をし、検査を受けてみたものの、特に問題は見当たらず。ピルをすすめられて飲んでみましたが、体質にあわないこと、また、忙しい時期だったので毎日飲む辛さ、副作用の不安もあり、長く続けませんでした。
かように30代の半ばまでは生理痛が酷かったのですが、その後、自分なりに体質改善を行った結果、生理痛は軽減されることに。しかし、今度はPMSに悩まされることに。どうやら、更年期症状の一つとしてPMSの重症化があるようで・・・
PMSの軽減にあの手、この手を尽くしましたが、なかなかうまくいかないものですね(^^;
それだけに今回のPMS症状の軽減は驚かされるものがあると同時に、「エクオールのあるなしでこんなに変わるものか！」と強く体感を得ました。
考えてみれば、今までは「エクオールを作れていないがゆえの辛さだった」のかもしれないな、と妙に納得もしたものです。
わたしは納豆や味噌、豆腐などの大豆製品をマメに摂るようになったのは最近。逆に若い頃はほとんど食べていませんでしたしね。
それらの積み重ねが生理痛やPMSとなってあらわれたのでしょう。
さて、エクオール＋ラクトビオン酸摂取2ヶ月目でこの変化。今後、どのような変化が現れるか楽しみですね！
AMCのエクオール＋ラクトビオン酸はどこで買うのがお得？
エクオール＋ラクトビオン酸の購入先は通信販売になります。公式サイト以外でAmazonや楽天市場でも購入できます。
| Amazon | エクオール＋ラクトビオン酸 | 6,480円 |
|---|---|---|
| 楽天市場 | エクオール＋ラクトビオン酸 | 6,480円 |
| 公式サイト | エクオール＋ラクトビオン酸 |
定価6,480円 ⇒5,832円（毎月便で10%OFF） ⇒5,184円（3か月ごと便で20%OFF） |
公式サイト以外では基本的に定価6,480円での販売になります。お試し感覚で楽天やAmazonを利用するのもありかもしれませんね！
が、公式サイトは毎月1本の定期便を選択しますと10%OFFの5,832円。3か月ごと3本の定期便を選択しますと1本あたり5,184円の15,552円になります。
更年期症状が1ヶ月や半年で収まるということはなかなか考えたく、数年間にわたる長期間服用が前提になってきます。そう考えた時に、3カ月ごとに3本の定期便が一番現実的でお得かな、と。
| 内容量 | 39.6g（440mg×90カプセル） |
|---|---|
| 原材料 | ビール酵母、ラクトビオン酸含有乳糖発酵物、大豆胚芽抽出発酵物、HPMC、カラメル色素 （原材料の一部に乳、大豆由来原料を含む） |
| 注意 | ※妊娠中・授乳中の方は、ご使用をお控えください。 ※大豆・乳・ビール酵母のアレルギーの方は、ご使用をお控えください。 ※気になる婦人科疾患・乳腺疾患がある方は、ご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。 |
| 価格 | 1本：6,480円 1ヶ月1本定期購入：5,832円（10%OFF） 3カ月3本定期購入：5,184円（20%OFF） |
