夜だけ肌断食4ヶ月目に入りました。
記録してこの3ヶ月に使ったスキンケア、お肌の調子などを記録しておきたいと思います。結論して、今回の夜だけ肌断食は今のところいい調子で続いており、このまま4ヶ月目、5ヶ月目を過ごそうと思います。
折しも季節は5月に入り、これからぐんぐんと湿度が高くなる季節。
夜だけ肌断食にもピッタリのシーズンに入りますしね(*^^*)
＞＞夜だけ肌断食1ヶ月経過、肌の変化は？毛穴は？コスメの使用量は減った？節約になる？
夜だけ肌断食（美容断食）とは？夜のスキンケアはお休みしよう！
夜だけ肌断食とは、夜の洗顔後、化粧水やクリームなどのスキンケア化粧品を何もつけないという美容法です。一方、朝は洗顔後、お肌に合うスキンケアを実施します。
つまり、朝晩、何気なく行っているスキンケアのうち、夜だけお休みしましょう、ということ。
わたしは今年の1月の末から再開しました。
夜のスキンケアは何故ダメなの？
夜はお肌のゴールデンタイム。
それならばスキンケアを頑張るべきじゃないの？と思っていた時期がわたしにもあります。でも、肌は排出することも重要。
その排出する時間にスキンケアを頑張ると、本来の排出力が発揮されず、汗や皮脂などの老廃物が詰まった状態に。それを解消するために夜のスキンケアをお休みして、きちんと排出させましょう、と。
また、スキンケアでお肌にいろいろなものを与えてしまうと、お肌は本来の役割をサボり、自分で努力をしなくなってしまうことも。結果、新陳代謝が弱くなり、皮膚のバリア機能が衰える可能性があります。
それを解消するために夜のスキンケアをお休みしてみませんか？
巷で有名な肌断食やノースキンケアのように、一生、スキンケアができないということはありません。そう、夜だけスキンケアをお休みしてみませんか？
その中でお肌があなたへ何かメッセージを発してくれるかもしれません・・・！
肌美人は絶対「夜だけ美容断食」夜は化粧品で毛穴にフタをしない! (美人時間ブック)
夜だけ肌断食3ヶ月目、使ったコスメの紹介
この3カ月の間に使ったコスメを紹介します。基本的に洗顔にはナーブルスソープ、スキンケアはライースリペア。
洗顔に使った石鹸はナーブルスソープ
夜は石鹸洗顔後のスキンケアをお休みしていますが、朝は以下の要領でスキンケアを実施しています。
- 石鹸洗顔 ナーブルスソープ
- 化粧水 ライースリペア
- 美容液 ライースリペア
- クリーム ライースリペア
朝と夜の洗顔に使っている石鹸は最近、お気に入りのナーブルスソープ♡
ナーブルスソープは本当に保湿力が高いので、夜だけ肌断食のお供にピッタリの石鹸でした。
＞＞ナーブルスソープ購入、タイムとザクロのレビュー、夜だけ肌断食のお供にもピッタリの保湿力高い石鹸
夜の洗顔後も適度な潤いが残っており、1月末から2月にかけての乾燥時期も耐えられるものでした・・・！また、洗顔後のサラサラ感もなんだか子供時代を思い起こさせてくれるようなものでした。
今回の夜だけ肌断食はこのナーブルスソープのおかげで続けられた！と言っても過言ではないでしょう。オススメは死海の泥です。
ナーブルスソープ＞＞1611年からの歴史を誇るパレスチナのオーガニック・ヴィーガン石鹸「ナーブルスソープ」
スキンケアはライスパワー№11配合のライースリペア
そして、朝はナーブルスソープで洗顔後、ライースリペアでスキンケアを行います。
ぐんぐんとお肌に化粧水が吸い込まれます。特に夜から肌断食を始めた当初はそのことを実感させられたものですね。
また、ライースリペアシリーズは決してお安いコスメではありません。
例えば、120mlの化粧水のお値段は8,000円もします・・・！朝晩使っていた頃は1ヶ月半～2ヶ月で使いきってしまうことが多かったのですが、今回は3カ月以上持っています。わたしの中でこれはかなり大きい事実だったりします。夜だけ肌断食は節約に繫がるんだわ・・・！と。
また、化粧水だけではありません。美容液とクリームも使用期間がほぼ倍近くに伸びそうで家計にとってはウハウハ状態です。
本当、夜だけ肌断食には感謝しきりですよ～(*'▽')
ライースリペア＞＞セラミドを産生するライスパワー№11が配合☆毛穴に悩むわたしが選んだコスメ、ライースリペア
夜だけ肌断食3ヶ月目、お肌の変化は？主婦の節約意識の強さもいいものかもしれない（笑）
今のところ、お肌は悪くないと思います。毎年、春になれると花粉や黄砂やらで肌荒れを起こし、皮膚科に駆け込んでいましたが、今年は大丈夫そう。
以前も夜だけ肌断食をやったのですが、その時も確かに良かったと感じたものです。ただ、わたしはスキンケアが好きでまた夜のスキンケアも再開させ、それが普通に。
そして、今回は年々高騰する美容代におののき、「そうだ！もう一度、夜だけ肌断食だ！」と思い立ち、実践。
その「節約だー！」という気持ちが先走って夜だけ肌断食に超前向きになり、積極的になりました。その節約だ！という強い動機がお肌にもいい変化をもたらしているように思う訳です。
主婦ですから（汗）
もちろん、お肌もキレイにしたい、お肌を健康にしたいという気持ちも少なからずありますが、それ以上に主婦であるわたしの心には「夜だけ肌断食をやれば家計が節約になる」という強力な囁きがいろいろな意味で良かったような気がします（滝汗）
というわけで、家計は節約になる、お肌にあっているライースリペアを安心して使い続けることができる、お肌もいい感じと精神も肌も満足をして幸せな感じなのです(^^)/
湿度が高くなるこれからの季節、夜だけ肌断食にオススメ
今回、わたしが夜だけは断食を始めた時期は1月。
もう、空気がカラカラに乾燥している時期でお肌も一緒にカラカラに乾燥してしまいそうな時期。そんな時期に夜のスキンケアを辞めるのはなかなか辛いものがあります。今回はナーブルスソープのおかげで助かりましたが、多少なりともお肌は乾燥しますよね。
が、5月に入った今は夜だけ肌断食にとっていいシーズン！
とりあえず、湿度が上がりますので、夜の洗顔後の乾燥もそれほどひどく感じることはありません。適度な湿度の存在はお肌にとっても、心にとっても大いなる安心を呼びます。そう、夜だけ肌断食をすると、そういう季節の移り変わりに敏感になります。湿度って本当に大切なんだな、と思うんですよね。
そして、しつこいですけれど、化粧品代の節約になりますよー！笑
夜だけ肌断食キット
今回は節約が第一の目的なので、Kooの美容断食キットを使っていませんが、夜だけとはいえスキンケアを辞めることに少なからず抵抗を感じる人もいるでしょう。乾燥や強いツッパリを感じる人もいるかもしれません。
そんな方は是非、Kooの夜だけ肌断食キットを使ってみてください。
こちらのミラクルクレンジングは本当に不思議な感触で、お肌に優しい洗い上がりになります。そして、感触はただの水なんですけれど、ヨーロピアンセラウォーターを使えばお肌が少し落ち着きます。
そして、お肌が夜だけ肌断食に慣れてくると、これらの使用を辞めるのも一つの手ですね☆
そうすればより強力な節約になりますよ・・・！
Kooのミラクルクレンジング＞＞「夜はこれだけ？」お肌美人のシンプルスキンケア 
