40代敏感肌のスキンケア

夜だけ肌断食1ヶ月経過、肌の変化は?毛穴は?コスメの使用量は減った?節約になる?

投稿日:2018年2月28日 更新日:

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久しぶりに夜だけ肌断食を実施しています。

きっかけはコスメやサプリメントの購入価格の高騰でした。

別ブログへ飛びます♪>>40代主婦の1ヶ月の化粧品代と美容代はいくら?高騰するメンテナンス費用を抑えたい!

この記事を書きながら、「うお、やばい」と思いましたの・・・このままいくと今後ますます化粧品代が高騰するのではないか?と危機感を覚えました。

そして、「いかにして家計に占めるコスメや美容品の割合を抑えることができるようになるだろうか!?」と考えた結果、またもや「夜だけ肌断食(美容断食)」にたどり着きました。

夜だけ肌断食(美容断食)とは?夜のスキンケアはお休みしよう!

肌美人は絶対に夜だけ美容断食

夜だけ肌断食とは、夜の洗顔後、化粧水やクリームなどのスキンケア化粧品を何もつけないという美容法です。一方、朝は洗顔後、お肌に合うスキンケアを実施します。

つまり、朝晩、何気なく行っているスキンケアのうち、夜だけお休みしましょう、ということ。

夜のスキンケアは何故ダメなの?

夜はお肌のゴールデンタイム。

それならばスキンケアを頑張るべきじゃないの?と思っていた時期がわたしにもあります。でも、肌は排出することも重要。

その排出する時間にスキンケアを頑張ると、本来の排出力が発揮されず、汗や皮脂などの老廃物が詰まった状態に。それを解消するために夜のスキンケアをお休みして、きちんと排出させましょう、と。

また、スキンケアでお肌にいろいろなものを与えてしまうと、お肌は本来の役割をサボり、自分で努力をしなくなってしまうことも。結果、新陳代謝が弱くなり、皮膚のバリア機能が衰える可能性があります。

それを解消するために夜のスキンケアをお休みしてみませんか?

肌断食やノースキンケアのように、一生、スキンケアができないということはありません。そう、夜だけスキンケアをお休みしてみませんか?

その中でお肌があなたへ何かメッセージを発してくれるかもしれません・・・!

夜だけ肌断食の実践方法

ラトリエ ド カンフリエのアガディールアルガン

夜だけ肌美人は絶対「夜だけ美容断食」夜は化粧品で毛穴にフタをしない!  』より抜粋して紹介します♪

  • 純石鹸で洗う ※慣れない間はティースプーン1杯半の牛乳を加える
  • 泡立てネットを使わないで手で泡立てる
  • 38度~40度のお湯洗顔
  • 洗顔は1回で済ませる ※濃いメイクの時はミルククレンジング+石鹸洗顔
  • 洗顔後、何もつけない
  • 朝は普通にスキンケア⇒メイク(パウダーファンデーション推奨)をする

石鹸は石鹸素地100%のモノを使いましょう。

植物油や動物性の油を使って作られたアルカリ性の石鹸であり、洗浄力が高いのが特徴です。洗浄力が高いだけに乾燥を覚える方は牛乳を混ぜて洗顔をしましょう。牛乳は天然の界面活性剤であり、お肌に刺激を与えることなく、潤いを残しながら汚れを落とすことができます。

また、水洗顔ではなく、38度~40度のお湯での洗顔がすすめられています。

夜だけ美容断食では日中のスキンケアやメイクは推奨されています。それらの油汚れを落とすためにはお湯が必要だと書かれています。実際に自分でも水とお湯それぞれを比較してみると、夜、1回の石鹸洗顔で汚れを落とすためには合理的な考えだな、と思いました。

逆に言うと何もつけないで寝ている朝は水、もしくはぬるま湯での石鹸洗顔でOK。

Amazon>>石鹸素地100%の純石鹸を探す

純石鹸は決してお高いものではありません。例えば、上記のリンク先のAmazonで紹介されている1個100円~300円ぐらいで購入できる「ミヨシの石鹸」でも「ねば塾」でも問題ありません。あなたのお肌にあう石鹸を選びましょう。

ちなみにわたしはナーブルスソープの石鹸を使って朝も夜も洗顔をしています。

ナーブルスソープ>>【ナーブルスソープ】エリザベス1世も愛用した歴史あるオーガニック石鹸

このエリザベス一世とは16世紀から17世紀にかけて存在したイギリスの女王。つまり、ナーブルスソープを作っている会社はその頃から存在をしていた、ということ・・・!

そう、ナーブルスソープは確かな歴史と伝統に裏打ちされた石鹸になります。

ナーブルスソープの紹介記事♪>>ナーブルスソープ(死海の泥)オーガニック・ヴィーガン洗顔&ボディー石鹸口コミ、完全無添加せっけんの実力ナーブルスソープ購入、アボカドと死海の泥レビュー、アレッポの石鹸との比較もあり

割高ですが、Amazonや楽天市場でも購入可能です。

夜だけ肌断食をすると、お肌が乾燥しない?

38度のお湯でナーブルスソープを使って洗顔。

洗顔後、お肌は突っ張らない、まったく突っ張らないよ・・・といえば嘘になりますが、我慢できないほどではありません。ほどなくしてお肌が落ち着くことを感じます。

そして、何よりも翌朝のスキンケアでは驚くほどの勢いで化粧水をごくごくとお肌が吸い込みます。それも少量で満足をしてくれるんですよね・・・!

それだけお肌の乾燥がマシになってきたのかな~といい方向に解釈をしています。笑

不安な方は夜だけ美容断食セットのススメ

koo 夜だけ美容断食 スターターキット

いきなり、夜のスキンケアを休むのは怖い・・・そんな時は『 夜だけ肌美人は絶対「夜だけ美容断食」夜は化粧品で毛穴にフタをしない!  』の著者が提案されている美容断食セットを使ってみてはいかがですか?管理人も昔、使っていました~

これはクレンジングが非常に秀逸で肌断食デビューの人にはオススメしたいですね。クレンジング後のツッパリが石鹸よりマシなんですよね。洗い上がりが優しいと申しますか。

慣れたら、市販の石鹸で十分だと思いますが、お肌が肌断食に慣れるまで使用するのも一つの手です。

夜だけ美容断食セット>>「夜はたったこれだけ?」のシンプルスキンケア

管理人が使った記事>>kooの「夜だけ美容断食」 スターターキット(ミラクルクレンジング&ヨーロピアンセラウォーター)口コミ。

1ヶ月、夜だけ肌断食をした結果は? ⇒ 毛穴が引きしまる & コスメの使用量が明らかに減った

ナーブルスソープ(死海の泥)オーガニック・ヴィーガン洗顔&ボディー石鹸

愛用中のナーブルスソープ(死海の泥)

寒さ厳しい中、夜だけ肌断食を実践しました。尚、参考までに申し上げますと使用コスメは ライースリペア 。石鹸は ナーブルスソープ の死海の泥。

さて、わたしが夜だけ肌断食で個人的に大きく感じた変化は以下の二つ。

  • 毛穴が引き締まる
  • コスメの使用量が明らかに減った

の2点ですね。笑

肌断食をすると毛穴が確かに引き締まります!

スキンケアで上質な潤いを与えているだけでは解消されない毛穴の引き締まりを実感できるんですよね~今回もちょっと感動しております。

また、その結果、お肌のムラが減ってきているように感じます。まだ夜だけ肌断食は1ヶ月ほど。今後、もう少し続けて様子を報告していきますね。

さて、お目当てのコスメ代節約は・・・どうなったのか!?

ライースリペア_ライスパワー№11

スキンケアが単純に朝の1回に減ったこと、そして、使う量が微妙に減ったこと(お肌の乾燥が解消されつつある?)により化粧水や美容液、クリームの減る量がゆっくりになりました・・・!

例えば、化粧水。

わたしの場合、概ね2ヶ月で消えます。が、今回、夜だけ肌断食とともにおろした新しい化粧水がまだまだあります・・・!写真を撮影したのですが、うまく残量が映らず・・・( ;∀;)

まだ5分の1しか使っていません。

これは本当に嬉しいです。わたしが使っている ライースリペア のスキンケアラインは決してお安いものではありませので、使える期間が増えると本当に嬉しいです~これで化粧品代の節約に繫がることを切に切に願っております。

何よりも、夜の洗顔後、何もしなくていいのは楽チンだー!!

ライースリペア使用記事>>ライースリペアのトライアル口コミ、40代敏感肌が試した感想。本家本元のライスパワー№11は凄かった

【追記】2018年4月、まだこの化粧水をつかっています(^^;

多分、5月の半ばに亡くなりそう、という感じです。3ヶ月半も使えることになり、本当に嬉しいのです!

夜だけ肌断食、わたしが使っているコスメ

現在、わたしは以下を使っています。

夜だけ肌断食は企保的に手持ちのコスメでできるのがありがたいですよね~あなたのお肌に合うものをチョイスしてくださいね!

節約 & お肌の健康を目指して、夜だけ肌断食を続けます

いいことずくめですので、このまま夜だけ肌断食を続けます。また、2ヶ月後、半年後に記事にていい報告をできるといいな、と思っています。

>>「夜はたったこれだけ?」のシンプルスキンケア

現在、アイハーブにて年末に向けてカウントダウンセール!



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ワタノユキ

ワタノユキ。40代主婦。身長155~156㎝。体重は50kgを超えました。現在、ダイエット中。くせ毛。敏感肌。アレルギー体質。インナーケア派。コスメはライースリペア。 プレ更年期~更年期の心と体の揺らぎを綴ります。 別ブログ、ワタノヤ もよろしく。

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