1本目が空になりました～。
4月半ばごろからプレ更年期対策として、AMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを服用しはじめました。
1日3錠を飲み、1瓶を1ヶ月で消費しました。また、3瓶を追加注文しました。さて、42歳の絶賛プレ更年期真っただ中の私の体に何か変化があったのでしょうか？
エクオール＋ラクトビオン酸（AMC）、プレ更年期対策サプリ。口コミ、価格は？
プレ更年期とは。
いわゆる更年期世代とは閉経時期を挟んだ45~55歳の女性を指します。
しかし、近年、それよりも下の世代、30代~40代前半の女性で「まるで更年期」のような症状に悩まされる人が増えてきました。
「疲れがとれない」「夜、眠れない」「夜中に何度も目を覚ましてしまう」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」「無性にイライラする」などの病院に通うほどではないけれど、心身ともに原因不明の不調が症状があらわれてきたらプレ更年期を疑ってみましょう。
プレ更年期の時期に特に大きな影響を当たるのがストレスだとされています。
仕事や人間関係のトラブル、生活習慣の乱れ、子育てなどでストレスを多く抱え込んでしまうと身体の調子を整える自律神経がうまく働かなくなり、慢性的な疲労、めまいや耳鳴り、動悸などの症状（いわゆる自律神経失調症）があらわれます。また、これらのストレスにより、女性ホルモンの分泌量が減ることも。
結果、30代半ば～40代初めなのに更年期みたいな症状（プレ更年期）を引き起こしてしまう人が管理人も含めて少なからず存在しています。
現在、42歳の管理人が体感しているプレ更年期症状。
現在、42歳。
わたしの体重はここ数年すぐれないものでした。特に悩んでいるのが睡眠の質の悪さ（夜中に何度も目が覚める）、心の不安定さ、何もしていないのに常に疲れている、外出するのが面倒くさい、何事にもやる気が起こらない・・・等々。
それらに一つ一つ対処するためにいろいろと努力しました。
睡眠の質を改善するためのハーブティ、アロマ、サプリメントを試す。疲れには抗酸化、抗酸化、抗酸化で攻めつくす。大人の塗り絵やヨガで自律神経を出来るだけ整える。外出するのが面倒でも無理にイベントを設定する。
その時は効果があるのですが、根本的な解決にならず、だましだまし来ている感じでした。
そんな時にプレ更年期の存在を知り、数年かけて自分がプレ更年期であることを自覚しました。そして、自分がエクオールを作れていない、そして、プレ更年期であることを自覚をしたら心と体が楽になり、エクオールサプリメントに向き合う余裕が出てきました。
「そうか、わたしはエクオールが作れていないなら、外から補おうじゃないか！」と。すくっと頭を切り替えることができました。
エクオールに秘められた4つのパワーとは。
AMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントに同封されていたパンフレットから紹介します！
- エストロゲン様作用（女性ホルモン） エクオールはエストロゲンに似た形をしているため、エストロゲンが減っている状態では女性ホルモン様の働きをして女性の身体を守ります。
- 抗酸化作用 身体の内側から『酸化』を防いで肌質を改善したり血管をしなやかにするなど若々しさをサポートします。
- 抗エストロゲン作用（女性ホルモン） 過剰なエストロゲンに対してはその働きを抑え、ホルモンバランスを整え、女性の身体を守ります。
- 抗アンドロゲン作用（男性ホルモン） 男性ホルモンであるアンドロゲンの過剰な働きを抑え、髪や男性の健康をサポートします。
エクオール＋ラクトビオン酸サプリメントには抗エストロゲン作用もあります。
個々の体内の状況によってエストロゲン作用を発揮するか、抗エストロゲン作用を発揮するか異なるのでしょう。過剰に一方的にエストロゲンを供給するのではなく、足りない場合は足す、過剰な場合は減らす、と。
つまり、エクオール＋ラクトビオン酸は女性ホルモンのバランスを整える働きをしてくれます。
AMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを1ヶ月飲んだ結果。
1ヶ月の間、エクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを飲み、感じた変化を紹介していきます。
夜、連続して5時間以上眠れるようになった。
一番大きく感じた変化は睡眠の質の改善だったりします。
わたしの睡眠の質は非常に悪く、ここ数年、いろいろと努力しました。ええ、本当に努力をしました（ 不眠対策の記事一覧 ）。これもその時は効くんだけれど・・・みたいな感じなかなか「これ！」という決め手がなく。その結果、睡眠の質はいい時もあれば、悪い時もある、という感じでした(^^;
さて、現在、AMCのエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントと セレッシャルのハーブティ でとりあえず連続して5時間以上は眠れるようになりました。うまくいくと7時間近く眠っている時もあります。これって、わたしにとってはかなり奇跡的なことだったりします。
以前は5時間も眠れない時期が多々ありましたしね・・・途切れ、途切れに起きて、寝てを繰り返していました。その頃は常に疲れて、常に眠たく、常に無気力な感じでした。睡眠って本当に大切なんですよね。
眠れるようになると怠さややる気のなさ、気力のなさの軽減。
定期的に5時間以上眠れるようになると日中の怠さややる気のなさ、気力のなさが軽減され、日中の動きが軽快になりました。
個人的にエクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを摂取後、一番、感じたのはこの睡眠の質の改善、それに伴う日中の快適さと言えますね。
この睡眠の質の改善、そして、体調が軽やかになったかな、という体感は思いがけない喜びだったりします。結果として、仕事に向き合う気がでてきました！前までは本当に頭が働かなくて、「うー嫌だ―」と逃げ回っていましたので。汗
一方、嫌いな家事に対してはなかなか気持ちが浮上しませんね・・・単に家事が嫌いなだけかもしれませんがorz
でも、少しずつサボっていた家事に真剣に取り組みたいものですね。
PMS時期の心や体の揺れや落ち込みに対してはまだまだ。
その一方で一番期待をしている心の揺れに対してですが、これはちょっとまだ微妙な感じで推移しています。
今は生理中でわたしの中では心理的に比較的安定している時期。勝負は次のPMS（生理前月経症候群）の時期かな、と思っています。その時期をいかに健やかに穏やかに過ごせるか、と。
わたしの場合、とにかく、高温期が鍵なんですよね。心の揺れももちろんありますが、体の不調も若い頃と異なるように感じます。便秘に悩んだことはなかったはずなんですが、ここ最近おPMS時期はやや便秘に傾いているのも悩みの種。
でも、主人曰く、エクオール＋ラクトビオン酸サプリメントを飲み始めたばかりの前回のPMS～生理時期のわたしは比較的、穏やかだった様子。自分ではいつもと変わらないなぁ、やっぱりしんどいなぁ、と思っていたのですが、それなりに平静に過ごせたのかな？
PMS時期の心の揺れや体の不調に関しましてはもう少し慎重に見ていきたいと思います。
42歳のわたしの場合、プレ更年期、更年期、閉経に向けてまだまだ年月はあります。生理もまだしばらくあるでしょう。気長にじっくりと己の体に向き合っていきたいものですね。
AMCのエクオール＋ラクトビオン酸はどこで買うのがお得？
エクオール＋ラクトビオン酸の購入先は通信販売になります。公式サイト以外でAmazonや楽天市場でも購入できます。
| Amazon | エクオール＋ラクトビオン酸 | 6,480円 |
|---|---|---|
| 楽天市場 | エクオール＋ラクトビオン酸 | 6,480円 |
| 公式サイト | エクオール＋ラクトビオン酸 |
定価6,480円 ⇒5,832円（毎月便で10%OFF） ⇒5,184円（3か月ごと便で20%OFF） |
公式サイト以外では基本的に定価6,480円での販売になります。お試し感覚で楽天やAmazonを利用するのもありかもしれませんね！
が、公式サイトは毎月1本の定期便を選択しますと10%OFFの5,832円。3か月ごと3本の定期便を選択しますと1本あたり5,184円の15,552円になります。
更年期症状が1ヶ月や半年で収まるということはなかなか考えたく、数年間にわたる長期間服用が前提になってきます。そう考えた時に、3カ月ごとに3本の定期便が一番現実的でお得かな、と。
| 内容量 | 39.6g（440mg×90カプセル） |
|---|---|
| 原材料 | ビール酵母、ラクトビオン酸含有乳糖発酵物、大豆胚芽抽出発酵物、HPMC、カラメル色素 （原材料の一部に乳、大豆由来原料を含む） |
| 注意 | ※妊娠中・授乳中の方は、ご使用をお控えください。 ※大豆・乳・ビール酵母のアレルギーの方は、ご使用をお控えください。 ※気になる婦人科疾患・乳腺疾患がある方は、ご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。 |
| 価格 | 1本：6,480円 1ヶ月1本定期購入：5,832円（10%OFF） 3カ月3本定期購入：5,184円（20%OFF） |
