2017/05/19

脱シュガー宣言から17日目、体重を量ってみた→何故か増えていた件。

今朝、朝食を食べた後、体重を量りました。

洋服はデニム、カーディガン、シャツもろもろ。

で、結果は46.4キロでした。

前回が45.4キロでしたから、1キロ増えましたねwww別にダイエット目的で脱シュガーをしているわけではないのですが、てっきり減るだろうと予測をしていたばかりに・・・

減らないとは何故だ!?とちょっと愕然としました。

が、よく考えてみると、思い当たることは多々ありますw

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思い当たることはある。

間食を減らそうと意識するばかりに。

3食をかなりきっちりととっています。

摂りすぎるかも!?というぐらい食べています。腹八分目に抑えるって難しいなぁ、とシミジミ中。

市販のお菓子が食べれないストレスをやっぱり感じているのかもしれませんね。

料理にも気合が入り、我ながら毎食美味しいものを作ってしまっています・・・反省。

現在はPMS時期。

あ、砂糖は食べていないよ。この二日で食べた砂糖はちくわに入っていた砂糖ぐらいよ!

が、現在はPMS時期。

わたしにとっては毎回、割とドカ食いをしてしまう時期。

久しぶりにヘビーだったPMS(月経前症候群)、原因は何?

と言っても、今回、甘い市販のお菓子は一切食べていないのですが、ついつい甘栗をパクパク食べ、ココアをがぶがぶと飲んでいるわねwww

反省・・・

これがお腹周りの脂肪になったのか・・・とちょっと悲しく思いました。

運動不足。

花粉&黄砂を体が感じています。チクチクと感じています。出かけたくないです、ええ、出かけたくないです。出かける時は帽子&マスク&眼鏡必須ですよー

これがウォーキングから遠ざけているかもしれません・・・

今日は雨で花粉&黄砂が少ないと思われますので、後ほどウォーキングに出かけてきます~

ともあれ、45キロ台をキープできるよう頑張ります!多分、お腹が減ると45キロになると思うけれどねーでも、お腹周りがちょっとタプタプしていることも事実なので、運動を頑張りたいと思います。

それ以外の変化はない。

脱シュガーをしたから、お肌がつやつやしてきたわ!とか体がスッキリとしてきたわ!とかいう体感はないかも・・・(・・;)甘いお菓子を食べないことには慣れましたが。

でも、この積み重ねが将来の肥満、高血圧、糖尿病、癌から遠ざけると信じてやっていきます。

こうやって砂糖という麻薬を断つ!脱シュガープログラム。

そして、白砂糖や甘いお菓子、チョコレートなどに心揺れない頃になったら、お気に入りのカフェで女友達と美味しい、甘いケーキを食べたいですね。

たまのお楽しみ、として。そういう楽しみが女には必要なのです(`・ω・´)キリッ