自分の肥満遺伝子というか肥満タイプを知り、効率的にダイエットをしたいと考え、肥満遺伝子検査キット『ジーンライフダイエット（GeneLife Diet）』を購入し、受けてみました。
まず、自分の体が何が原因で太るのか、を知りたかったのです。
検査の結果、わたしは日本人に2割いるという「バナナ型」でした。
検査を受ける前、わたしは日本人に多い「洋ナシ型」と思い込んでいましたが、そうではなかったという事に気づけました。思い込みって怖いですね（汗）
＞＞＞＞【GeneLife Diet(ジーンライフ ダイエット)】あなたの肥満遺伝子タイプはどれ？りんご型？洋ナシ型？それともバナナ型？
ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）の肥満遺伝子検査キットとは
%は日本人の割合
日本人の肥満は4タイプにわかれます。
その肥満タイプを知ることで、自分が太る要因を把握できます。結果、自分に向いているダイエットの方針を定めることができます。
日本人の肥満は4タイプ
- りんご型
- 洋ナシ型
- バナナ型
- アダム・イブ型
このタイプを把握するために、ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）の肥満遺伝子検査キットを活用しました。
ジーンライフ ダイエットを提供しているジェネシスヘルスケアは、遺伝子検査キット国内シェアNo.1を誇ります （富士キメラ総研 ウェアラブル/ヘルスケアビッグデータビジネス総調査 2017年9月） 。
遺伝子検査キット「GeneLife」シリーズは、解析実績累計53万人 （2017年10月時点）。また、国内の自社遺伝学研究所で解析を行ってくれます。
とりあえず、みんなが利用しているなら間違いはないだろう、という選択肢です（汗）
また、遺伝子は一生変わることがありませんので、肥満遺伝子検査キットを受けるのは一生に一度だけでOK！
そう、自分の体質を知っていると知らないとではクオリティオブライフが大きく異なるのではないでしょうか。一度の検査で自分の体質を把握し、一生の体重をコントロールできると思えば大きいです。
糖質で太りやすいりんご型、ウェスト周りから太りやすく【日本人の21.8％】
【 特 徴 】糖質を筋肉に取り込むインスリンの働きが弱い傾向にあり、余った糖は内臓脂肪として蓄積され、ウェスト周りから太り始めます。特に男性の場合はお腹がぽっこりとつきでるいわゆるビール腹タイプ。ぽっちゃりとしていて、顔は丸顔の人が多く見られます。体型はお腹ぽっこりのリンゴの形に似ています。
脂質で太りやすい洋ナシ型、下半身に皮下脂肪がつきやすく女性に最も多いタイプ【日本人の56.8％】
【 特 徴 】皮下脂肪を燃焼させる効率が悪く、脂質で太りやすいタイプ。女性の場合は、体温が下がると代謝が低下して、特に下半身に皮下脂肪として蓄積されやすくヒップや太ももから太ります。体型は下半身どっしりの洋ナシの形に似ています。女性ホルモンとの関係が強い遺伝子のため女性は20代中から注意！
筋肉がつきにくい&隠れ肥満になりやすいバナナ型、筋肉がつきにくいタイプ【日本人の16.9％】
【 特 徴 】糖質、タンパク質、資質を素早く分解し、消費してしまう体質。特に血や筋肉などの材料であるタンパク質が不足している状態になりやすいため、筋肉がつきにくい傾向があります。年と共に内臓脂肪がつきはじめ、いわゆる隠れ肥満状態に。また、太ると全身にむちっとお肉が。筋肉がつきにくいので、太ると痩せにくいタイプです。体型は一見細身なバナナの形に似ています。
生活習慣に問題ありなアダム・イヴ型【日本人の4.5％】
【 特 徴 】体重・体脂肪が増える要因としては以下が推測されます。
①お腹周りの脂肪は資質の摂取量が多すぎるのが最大の原因です。糖質を多めにとると、血糖値を下げるために新スリンが多めに分泌され、血糖値が下がってもインスリンが血液内に残っていることが、脂肪の蓄積に繋がります。基本的に糖質を控えることが重要です。
②ヒップ・下半身の脂肪は女性の場合、加齢と共にエストロゲンが低下して、皮下脂肪が蓄積されてきます。この場合、体温を低下させないにしながら脂質の摂取量に注意する必要があります。
ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）の肥満遺伝子検査キット、一連の流れ
肥満遺伝子検査キットを使った検査の流れを紹介します。※以降の日付はわたしの場合の例。
- ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）の肥満遺伝子検査キットを購入 ※1月11日注文1月17日到着
- 頬の内側で採取する ※1月24日
- 検査キットを送り返す ※1月24日
- ジーンライフ（GeneLife）にマイアカウントを開設する ※1月24日
- 検査結果を受け取る ※2月5日
基本的にジーンライフの肥満遺伝子検査キットを購入して、検査して、送り返して、結果を見ましょう、ということですね。
では、一つ一つ見ていきましょう。
ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）の肥満遺伝子検査キットを購入
まず、ジーンライフにて肥満遺伝子検査キットを購入します。
WEB版とWEB+紙版がありますが、特段の事情がない限り価格のお安いWEB版で十分でしょう。検査結果はPCだけではなくスマートフォン、タブレットでも閲覧は可能。
＞＞【GeneLife Diet(ジーンライフ ダイエット)】あなたの肥満遺伝子タイプはどれ？りんご型？洋ナシ型？それともバナナ型？
到着まで1週間ほど掛かりました。
画面左上が採取キット（口腔粘膜採取スワブ）になります。
採取キットと同意書、採取の方法などが記載された書類が届きます。
検査キットに入っているもの
利用ガイド、検査申込み同意書、検査申込み同意書付属説明書、返送用封筒、口腔粘膜採取スワブ、検査ID、医療機器添付文書、ライフスタイルに関するアンケート
頬の内側で採取後、検査キットを送り返す
採取方法は頬の内側の粘膜に付属の検査キットをクルクルと当てるだけ。
採取後、10分間乾かした後、再度、容器に収める。
この検査キットを同意書、アンケートと共に返送します。
尚、採取の当日にポスト投函をすることが望ましい、とのことでした。
なので確実にポスト投函できる日を狙って採取することをオススメします。
ジーンライフ（GeneLife）に検査結果を見るためのマイページを開設する
WEBにて検査結果を受け取るためにマイページを開設しておきましょう。
検査結果を受け取る方法が二種類あります。いずれも税別価格。
- WEBのみ 3,980円
- WEBと郵送 5,980円
WEBのみの閲覧は3,980円ですが、WEB+郵送は5,980円と2,000円も高くなります。なので、よほどの理由がない限り、WEB版で十分です。
どうしても紙で結果を知りたい！と言う方もWEB版でプリントアウトできるようになっています。なので、そちらを利用されれば十分でしょう。
ジーンライフから検査結果を受け取る
登録したメールアドレス宛にメールが到着しました。
件名は「【GeneLife】検査完了のお知らせ(WEB版肥満遺伝子検査)」。メール本文にURLが記載されており、そちらのURLにてジーンライフのマイページを確認します。
参考、バナナ型の場合のアドバイス例
まず、バナナ型であると指摘を受けました。ちょっと驚きました・・・冒頭にも書きましたが、自分は洋ナシ型だ！と思い込んでおりましたので(^^;
そして、バナナ型は「筋肉がつきにくく、一度太ると痩せにくいタイプ」だとのこと。何よりも重要なこと、ダイエットのポイントは高タンパク質食&筋トレ。
また、バナナ型の特徴として４つあげられています。
- 太ると全身がサイズアップ
- 太りにくいけれど痩せにくい
- あっさりが好きなヘルシー志向
- 体力・免疫力不足に注意が必要
思い当たります。かなり思い当たります。40を超えるまで太ったことはほとんとなく、ダイエットとは無縁だと思い込んでいました。そういう意味では、わたしは今までダイエットをしたことがありませんでした。
そのツケが42歳の現在、襲い掛かってきております・・・そして、確かに痩せにくい。というか、体重が落ちない( ；∀；)
そして、わたしはタンパク質が不足している自覚は大いにあります・・・
- 1日のタンパク質摂取量を考える、40代女性の場合。
- 40代女 × プロテイン比較メモ、SAVAS・ALLMAX Nutrition・Now Foods・Natural Healthy Standard。
苦手なプロテインを飲みます・・・
そして、以下のようなアドバイスがずらずらと続きます。
とりあえず、バナナ型は野菜と糖質ばかり食べるな！タンパク質をとれ！という叫びだけよく理解しました(^^;
そして、ウォーキングと筋トレですね。
ああー分かっていたけれど、出来ていなかったことばかり指摘されていますね・・・でも、それがダイエットへの近道なんだ、と実感しました。
ダイエットにおいて、検査を受けて自分を納得させることって本当に大切ですね。
ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）の肥満遺伝子検査キットはこんな人にオススメ！
まずは何と言ってもダイエット中の方、そしてダイエットを考えている方にオススメしたいです。
自分が何によって太るのか、太りやすいのか理解することはダイエットの役に立つでしょう。今回、わたしはそのことを強く実感しました。
基本的に肉嫌いであっさりとした料理を好むわたしは確かにタンパク質不足であったかもしれません。特に年齢を重ねて胃腸が重たくなることも多く、ますますあっさりとした味付け、あっさりとした食材（つまり野菜）に流れてしまっていました。そして、それは健康に良い、と思っていました。
が、今回、タンパク質不足を指摘され、その事実を大いに実感しました。本当に納得する結果でしたことよ。
そして、健康という面で考えても肥満遺伝子検査キットを使うのもありでしょう。
自分の体質的に何が不足しやすいのか、何を食べ過ぎやすいのか、何をコントロールするればいいのか。それを把握するだけでも食のクオリティが上がるのではないでしょうか？
健康のために自分は何を食べるのか？肥満対策のたまに自分は何を食べるのか？
大いに考えさせられると思います。
肥満遺伝子検査キットをオススメしたい方
- ダイエットを考えている方
- ダイエット中の方
- 自分の体質に合った食事方法を知りたい方
購入はジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）公式サイト
ジーンライフ ダイエット（GeneLifeDiet）は公式サイトで購入できます。
| 発送日目安 | 5営業日以内 | 使用期限 | 購入から12カ月 |
|---|---|---|---|
| 対象年齢 | 0才～ | 検査期間 | 2～3週間 |
| 注意事項 | ※風邪などの体調にかかわらず、いつでも受けることは可能。 ※検査結果は、ジーンライフに検査申込書及び検査試料が届いてから2～3週間後に判明。 ※医療行為に該当しないものであり、検査結果は診断ではなく、医師の診断内容や処方箋を置き換えるものではない。 ※第三者への転売は不可。 |
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楽天市場、Amazon、Yahooショッピングでも購入可能
これらのネットショッピング会社での購入も可能です。
その場合もジーンライフの公式サイトでマイページを作成してくださいね。
