『ノムダス』エクオール産生サプリの口コミ、プレ更年期真っただ中、心乱れる40代が3ヶ月摂取した結果は？ ⇒ わたしを助けてくれてありがとう

プレ更年期対策に「ノムダス」を飲んで3ヶ月目。

どんなサプリメントもそうだと思いますが3カ月が一つの目安かな、と思っています。

体内でエクオールを生成してくれるサプリメント、ノムダスを飲んで管理人の体は変わったのか？プレ更年期は落ち着いたのか？

いいことをお知らせしたいのですが・・・正直に書きますと42歳のわたし、現在、心と体は揺らいでいるかもしれません。

秋という季節の変わり目か、アレルギーの症状か、自律神経の乱れか、7月から開始したパート仕事のストレスか、私生活の悩みか・・・そんな中、必ずしも万全の体調とは言えない感じです。

そう、不調、心も体もお疲れモードでぐったり。

まぁ、わたしは毎年、秋は概ね不調なんですけれどね・・・汗。そんな中、ノムダスはわたしのプレ更年期の不調を和らげてくれている印象はありますが、パーフェクト！あなたの体を元気にさせるぜー！心もイキイキとさせてやるぜー！というパワーは感じないのが悲しいところ。

そこは ナチュラルオーケストラのオーガニックジャラハニー に期待をしましょうか・・・汗。もしくは体に元気を与えてくれるサプリメントを飲むべきなんでしょうね～マカとか高麗人参とかね。これはしばし、考えます。

さて、ノムダスを飲んで3カ月が経過しましたので現時点で感じていることなどを記載したいと思います♪

3ヶ月、ここほまれの『ノムダス』を飲んだよーというお話。

ここほまれさんは封筒とかかわいいな～と毎回思っています。

これがポストインされていると何か心が弾むんですね～

中身は安定のパンフレット類。

ノムダスはエクオール産生サプリメントになります。エクオールを体内で産生できるようにしよう、と。

一般的に更年期の揺れる体をうまくコントロールするには「大豆製品」の摂取がすすめられます。

近年の研究ではこの「更年期の揺らぎ」をコントロールするには、大豆製品を摂取後、腸内細菌により産生される「エクオール」が大きく関わっていることが分かってきています。しかし、このエクオール、日本人女性の皆が産生できるとは限らず・・・

事実、食の欧米化や生活環境の変遷により、実に日本人の2人に1人がエクオールが生産できないと言われています。

そこで、近年、各社エクオールサプリメントを発表してきており、ノムダスもその一つ。

1日4粒、『ノムダス』の飲み方。

1日4粒を推奨されていますので、朝と夜に2錠ずつ飲んでいます。

この飲み方がいいのかどうかピンっときていない感じ。夜に4錠とか飲んでみたことがあるのですが、そんなに差はなかったかな～

というわけで一気に摂取よりも朝晩2粒をちまちまと摂取しました。

『ノムダス』で育てて実感！スケジュール、はじめ～1ヶ月、1ヶ月~3ヶ月、3ヶ月以降によると

同封されていたチラシによりますと、ノムダス摂取による変化は3段階あるそう。

はじめ～1ヶ月、実感は人それぞれ、小さな変化を見逃さないで！

エクオールによる変化は本当に微妙なものだったりします。

わたしもいろいろとエクオールサプリメントを摂取しましたが、即効性を感じたことはほとんどありません。というわけでこの時期の変化は小さな変化のよう。

• いつもよりスムーズに出るようになった
• 洗顔するときにつるっとするとのを感じた
• 黒っぽい便が出た

この頃に書いた記事として以下があります。

『ノムダス』PMS（月経前症候群）・更年期の悩みに「エクオール」を体内で生成しよう。

1ヶ月～3カ月、キレイな体内環境で生乳酸菌が活発になり、エクオールを作ります！

この頃にようやく実感を得るようになるのでしょうか？

• ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の回数が減ってきた
• 朝起きるのが楽になった
• ドキドキが落ち着いてきた
• ダルさがなくなり、軽やかになってきた
• 抜け毛が少なくなった
• つまりがなく、すっきりとするようになった

1ヶ月後は下記の記事に紹介しています。

『ノムダス』、プレ更年期にエクオール産生サプリメントを1ヶ月服用した口コミ、いい感じ♪

そして、本日の記事が3ヶ月目に入る記事です。

3ヶ月以降、続けるほどに不調が気にならなくなったり、気分にも良い変化が

• 周期が安定してきた
• ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）をほとんど感じなくなった
• イライラ、不安感がなくなった
• めぐりが良くなった
• 化粧のノリが良くなった
• 外部の菌に強くなった

これは次月以降の変化として期待したいですね。

商品詳細はこちら＞＞

そして、3ヶ月、ここほまれの『ノムダス』を飲んだよーというお話。

ノムダスを飲み始めて3ヶ月目に入りました。

良かった変化3つ、抜け毛が減った、化粧ノリがよろしい、朝起きるのが楽チン♪

で、体の変化はあるように感じています。顕著に感じているのは以下の4つ。

• 抜け毛が減った
• 化粧ノリがよくなった
• 朝起きるのが楽になった
• 生理周期の安定 & PMSがむちゃくちゃ軽くなった

ですね。

毎年、秋は抜け毛と肌荒れに悩まされるのが常ですが、今年の秋はいずれもOK、という感じ。コスメを ライスパワー№11を高配合のライースリペア を使っているからかも！？お高いけれど、米肌とか ライスフォース化粧品 に使われているライスパワー№11製造元のスキンケアは流石の威力でしたわ・・・！トレビアン・・・！と言うほど感動をしております。

『ライースリペア』本家本元のライスパワー№11効果は大人の敏感荒れ肌に抜群！セラミドを生み出す力と保湿力

さて、ノムダスによる変化の3つ目。個人的にはこれが一番、大きかったですね。

朝起きるのが楽になりました。現在、朝4時起き生活ですが自然と目が覚める感じですね。現在、仕事へストレスというか愚痴が半端なく、出社拒否を起こしたいぐらいなのですが、それをものともしないで起きれるすごさ（汗）

そして、やや生理周期が乱れている感じがありましたが、現在は安定していることを感じます。そして、強く実感したのはPMSの安定ですね。これは素晴らしいものがあり、わたしが感じるPMS時期の不快感、胸の張りや腹痛、頭痛が軽くなりました。

今まではPMS時期のしんどさから生理が来る、と認識していたのですが、前回はナーッシング。

あれ、生理？PMSはあったっけ？

みたいなレベルでした。これは本当に素晴らしかったな～シミジミ。

ノムダスに期待したけれど・・・イマイチスッキリとしないのは心の安寧、ひいては体の安寧。

一方、スッキリとしない点もあります。

• ここにきてイライラ・不安感が増幅
• 自律神経が乱れてきているような気がする
• 便通がスッキリとしない

これはおそらく7月に始めたパート仕事の影響だと思います(^^;

とにかくストレスが溜まりますー条件は素晴らしくよく、週3日勤務で社保入ってくれるし、時給はパートにしては破格だし、勤務地も近いのだけれど、仕事内容が嫌だー！と1人で叫んでおります。多分、年内いっぱいかな。。。

このパート仕事のストレスが上記の乱れに繋がっていることを実感しています。そして、ノムダスの威力がそのストレスを上回っていない、と。というか、ノムダスができることの限界を超えているストレスを抱えている、と言う感じでしょうか(^^;

なので、結局のところ、心の安寧、ひいては体の安寧のためにストレス源を断つ、もしくはうまくコントロールすることが重要なんだろうと思います。

それをコントロールした上でノムダスが威力を発揮するのかな～と。

というわけで、現在はお灸や瞑想、ウォーキングも取り入れながら、なんとか頑張って安寧をはかりたいものですね～

初めての鍼灸院、熱くない？痛くない？鍼灸を受けるまでの流れは？料金は？保険は適用されるの？

もしくは月1度ぐらいでリラクゼーションサロンに通ってもいいかもしれない。

リラクゼーションをお得に体験!ご予約はEPARKで!

最近は、EPARK（イーパーク）をよく活用しています。これの紹介もしたいのですが、追いついていないですね・・・トホホ

『ノムダス』は万能じゃない、でも、プレ更年期のわたしに優しく寄り添ってくれる。

ノムダスに限らず、エクオールサプリメントの作用は本当に穏やかなものが多く、即効性を感じることはほとんどありません。

今年に入ってから余命宣告をされた父の闘病生活、パート仕事への挑戦、主人の仕事の不安定さ、とわたしにストレスが襲い掛かってきています。

今のわたしにとっては現状が変わることがすべてストレス、みたいな感じですね。

でも、そんな中、ヒーヒー言いながらもなんとか乗り越えることができているのはエクオールのおかげだ、という実感は強くあります。エクオールサプリでなんとかわたしのプレ更年期に立ち向かい、エクオールサプリでわたしは頑張れている・・・！これはかなり感じます。

そう、やっぱりエクオールサプリを飲むと飲まないとでは大きな違いがありますよ、奥さん・・・！

さて、『ノムダス』は体内でエクオールを産生してくれる唯一のサプリメントです。

これにより、エクオールを産生できないがゆえに更年期やPMS、肌荒れ、心身の不調に悩んでいた方も心と体の「軽やかさ」を体感できると思います。初めは本当に産生してくれているんかい、と思っていましたが、複数のエクオールサプリを渡り歩いた（後述）わたしの実感としてノムダスはきちんとエクオールを産生してくれていることを実感しますねー

根性なしのヘタレですぐに落ち込んで、感情と体をうまくコントロールできないわたしがなんだかんだとこの2017年度を乗り越えられそうなのはエクオールのおかげなんだよね～シミジミしまくる日々を過ごしていますことよ。

というわけで揺れまくって疲れてへとへとの心と体を抱えている、更年期の皆々様方、『ノムダス』をオススメします！

エクオールサプリにしてはお安いのもポイントが高いですしね（笑）

商品詳細はこちら＞＞

エクオールサプリメント代表4社（大塚製薬・小林製薬・AMC・ここほまれ）の比較。

商品名	エクオール含有量	価格	1日当たりの価格
【大塚製薬】エクエル	10mg/1日4粒	4,104円（28日分）	約147円
【小林製薬】エクオール	4mg /1日1粒	2,430円（30日分）	約81円
エクオール＋ラクトビオン酸	10mg（エクオール）、150mg（ラクトビオン酸） /1日3カプセル	5,832円（30日分）	約194円
ノムダス	各体内での生成量による/1日4粒	3,980円（30日間）	約133円

価格はいずれも毎月の定期お特便の価格です。

わたしはいずれのエクオールサプリメントも試しました。率直な感想を申し上げますと、お値段と含有量の差がそのまま体感に繋がります。

というわけで小林製薬のエクオールは気休めに飲み（汗）、大塚製薬のエクエルはじっくりと飲むことにより、自分の体の変化をうっすらと体感し、エクオール＋ラクトビオン酸は心の安寧を積極的に手伝っている感じですね。

これらの体感はメーカーによる差もあるでしょうが、それ以上に年齢や飲んだ時期の差もあるかもしれません。また、エクオールを体内で生成できるか、できないかの差もあるでしょう。

しかし、現在、個人的にエクオールサプリメントをオススメするなら、AMCの『エクオール＋ラクトビオン酸』を選択します。分かりやすく体感を得たこともありますが、やはり理にかなったサプリメントだと思うんですよね、腸内環境を整えて、エクオールを効率的に送り込む、と。そういう意味では『ノムダス』も同じコンセプトのサプリメントになります。

『ノムダス』とAMCの『エクオール＋ラクトビオン酸』の違いは何mgのエクオールを取り込むか、ということなんですよね～

AMCの『エクオール＋ラクトビオン酸』は10㎎だけれど、『ノムダス』はどれぐらいなんだろう？と妄想しています。こういう時、今までのエクオールサプリメントを飲んだ経験が生きてくる～なんて。今のところ悪くないので、いい感じに生成できているのかしらん？と。

また、定期購入になりますと、『ノムダス』のほうが価格もグッとお安くなります。なので、エクオールサプリメントデビューには『ノムダス』もアリ！

参考までに以前のエクオールサプリメントに関して書いた記事をお知らせいたします。

ここほまれの『ノムダス』はどこで買うのがお得？

『ノムダス』はAmazonや楽天市場では販売していません。公式サイトで購入しましょう♪

定期購入はいつでも解約可能。

定期購入で1回試してみたけれど、わたしの体には合わない・・・そういう時はあらかじめ連絡をされればOK。

そう考えるとお値段的にお得な定期購入をチョイスするのが賢いのかな、と思います。

商品詳細はこちら＞＞