ワタノ

昨日の記事（脱シュガー宣言から20日目、ご褒美に黒豆の蜂蜜煮を作る。）に書きましたが、黒豆の蜂蜜煮ができあがりました～久しぶりにこの手のガッツリと甘いものを口にします。 ドキドキしながら口に運ぶと、感 ...

脱シュガー・砂糖断ち宣言をしてから無事に20日が過ぎました。 完璧に脱シュガー・砂糖断ちをしたとは言えませんが、砂糖を摂取しないことを心がけました。結果として今まで無意識に摂取していた砂糖が8～9割排 ...

昨年末、ひょんなきっかけで飲み始めたウコン。 https://age.watamemo.com/post-1266/ その後も摂取を続けており、現在はコストパフォーマンスの良い粉末ウコンを愛飲中。 h ...

脱シュガー・砂糖断ちをするなら、タンパク質を積極的に食べましょう！ 具体的に言うとわたしは安いササミばっかり食べています。 そう、ほぼ毎日のようにササミを。筋肉をつけたいしねーちょうどいいのよ、きっと ...

先日まで、オメガ3（α-リノレン酸）摂取のために「しそ油」を摂取していました。が、そのしそ油が切れたため、現在は「えごま油」を愛用しています♡ 〔参考〕美容と健康のため、オメガ3脂肪酸（αリノレン酸） ...

今朝、朝食を食べた後、体重を量りました。 洋服はデニム、カーディガン、シャツもろもろ。 で、結果は46.4キロでした。 前回が45.4キロでしたから、1キロ増えましたねｗｗｗ別にダイエット目的で脱シュ ...

最近なんだか疲れがぬけない・・・病院へ行くほどでもないけれど胃腸の調子が・・・そんなあなた、ウコンの摂取はいかが？ 屋久島スタイルの紫ウコンでぽかぽか体を目指す。 個人的にウコンを摂取したことにより美 ...

今年の主人のバレンタインデーの贈り物にイタリアの老舗自転車メーカー、Bianchi（ビアンキ）のボディバッグ（LBTC-11）を送りました。 それが本当にステキでわたしも欲しい！と爆発しそうな勢い笑。 ...

相変わらず甘いお菓子や白砂糖を食べていません。 こうやって砂糖という麻薬を断つ！脱シュガープログラム。 もっと修行僧的な、過酷な、辛い、胸を掻き毟るような涙なしに語れない道のりがあるのかと思っていまし ...

よくアンチエイジングには恋愛が一番！と言われますね。 が、主婦という身ではなかなかそれは難しく・・・あ、もちろん、主人には恋をしていたのでしょうが、恋愛当初のようなトキメキやドキドキは薄く(・・;) ...

奇跡の水、ドクターウィラードウォーターをご存知でしょうか？ 敏感肌やアトピー肌の方に支持が高い、お肌に優しいスキンケアですね。 わたしも一時期、使っていましたがその良さはシミジミと実感をしたものです。 ...

なんやかんやと言っても脱シュガーから10日が経過しました。 意外と「砂糖を食べなくても平気かも！？」という感じです。甘いお菓子の誘惑とは断ち切っています。 この10日で食べた砂糖。 筑前煮に使ったミリ ...

昨日の朝、「スッキリ!!」という番組で平子理沙さんを拝見しました。 正直に書きますと・・・目が点になりました。ええ、目が点に。動く平子理沙さんを見たのは久しぶりだったがゆえに驚いたというか・・・ そも ...

先日、入浴剤の福袋を購入しました。 参考　冷え性改善を目指して、話題のエプソムソルトを使ってみたよ。 中に入っていたのは・・・ ヒマラヤ産天然岩塩バスソルト正規品１㎏（約20~30回） 内モンゴル酸天 ...

ミヨシの白い石鹸を入手しました。 わたしは元々石鹸マニア→オイルマニアへ走ったクチでして・・・石鹸もかなり愛用しています。洗面所、風呂場、キッチン、掃除、これらに石鹸をヘビロテしております♪ 参考サイ ...

今日は夫婦で知人宅へ出かけました。 手土産は甘いお菓子。脱シュガー宣言をしたばかりなのに甘いお菓子を手土産にするという・・・汗 となると、結果は見えていますね、向こうで用意された甘いお菓子はもちろん、 ...

週末に米粉のピザを作りたいなぁ～と思いました。 が、ピザにつきものの市販のケチャップはほとんど砂糖が使われています。 調味料に関してはみりん以外は砂糖を断ちたいなぁ～と思っているので当初はトマトの缶詰 ...

『脱シュガー宣言!』より脱シュガープログラムを抜粋します。 ちょっと本に書かれている内容とはズレがありますが、わたしはこの流れで行こうと思っています。 〔参考〕砂糖は麻薬と同じ誘惑と中毒をもたらす『脱 ...

さて、砂糖断ち4日目のわたしですが、今のところ甘いお菓子の誘惑は退けられています。 今週末はバレンタインデー、甘い誘惑砂糖との付き合い方を考えよう。 【砂糖断ち宣言】スーパーへ行って衝撃を受けたなう。 ...

さて、なんやかんやと砂糖断ちをして3日目。 〔参考〕今週末はバレンタインデー、甘い誘惑砂糖との付き合い方を考えよう。 一応、この3日間、甘いお菓子を食べていません。お菓子を食べたくなったら、ヨーグルト ...

はい、わたしはオイルマニアです。 つい最近まで食べるオイル、美容オイルに熱中しておりました。色々とお試ししたのちに料理に使うオイルは3種類に絞りました。 そう、この3種類で固定をしています。 オリーブ ...

ニュースをチェックしているとこんなニュースが目に入りました。 砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘　動脈硬化、免疫力低下、うつ病 なかなかに刺激的なタイトル。 でも、砂糖の弊害はずっと言われ ...

いつになく重たいPMSに苦しんだことにより、過去、PMS&生理痛に効果があった亜麻仁油摂取をもう一度きちんとしようと思いました。 40代、PMS（月経前症候群）対策を今一度考える。 で、Ama ...

このブログの読者は女性が多いと思って赤裸々に書きます。男性諸子の女性に対するイメージを壊しましたらごめんなさい。 さて・・・ そう、久しぶりにヘビーなPMS（月経前症候群）。 ヘビーでヘビーで、もうヘ ...

現在のわたしは 屋久島スタイルさんの紫ウコン を摂取しています。そう、紫ウコン。 参考　屋久島スタイルの紫ウコンでぽかぽか体を目指す。 この紫ウコンに効果を感じたので続けて紫ウコンを購入しました。が、 ...