ワタノ

薄着になるこれからの季節、体のラインをシュッと見せたいですよね？ そのためには適度な運動が必要だと頭では分かっているんだけれど外に出てやるのは面倒だなぁ・・・そんなあなた、もっと気軽に家の中で運動をし ...

先日、友人と買い物に。 その時、友人が「夏は汗で肌がやられる・・・」と言っていたので、ラ・ロッシュ・ポゼのターマルウォーターをすすめておきました。 「マジでオススメよ」とな。 参考　ラ・ロッシュ・ポゼ ...

さて、親知らずを抜いたのは先週の金曜日。 参考　40代からの親知らずを抜いたレポ、診療の流れやかかった時間・費用など。 あれから1週間が経ちました。現在の状況などをツラツラとメモ。 親知らず抜歯後の痛 ...

暑い日が続いていますね。 が、食欲は今のところ落ちておらず、むしろモリモリと食べております。断食で43キロまで落ちた体重もなんとか45キロに乗る日もあることが。安堵しています。 わたしは夏に弱い。 実 ...

4代目のヨガマットとして入手したActive Winner ヨガマット。2週間ほど使用したので感想をじっくりと書きたいと思います。 参考 甲乙つけがたし、Yoga worksとACTIVE WINNE ...

このブログにはアフィリエイトリンクを仕込んでおり、その一つにAmazonのアフィリエイトリンクがあります。 Amazonのアフィリエイトに関する管理画面をチェックしていると、意外とイモタニ(IMOTA ...

実家へ帰りました。 我が実家は甘いものの巣窟。 砂糖断ちの日々２か月目を目前にし、大量の砂糖摂取デイを過ごす。 今回は何が出てくるのかなぁ～と思っていたら、「頂き物なのよ～」という言葉と共に登場したの ...

さて、親知らずレポート。  決意表明  女40歳、親知らずを抜くという決意、ええ、抜くぞ←激しく言い聞かせ中。  親知らずを抜く前に  決戦の日近づく、親知らずを抜くための準備・手順を確認しておきたい ...

さて、女40歳。 本日、なけなしの勇気を振り絞って親知らずを抜きました。 〔参考〕女40歳、親知らずを抜くという決意、ええ、抜くぞ←激しく言い聞かせ中。、決戦の日近づく、親知らずを抜くための準備・手順 ...

先日、注文しました 遅延型フードアレルギーの検査キット（IgG 96 スタンダード・フード・パネル） が到着。 〔参考〕遅延型フードアレルギーの検査キットがAmazonで購入できる。 改めて到着した検 ...

40歳になった記念として、今週の金曜日に親知らず2本をまず抜きます。※1本になりました。 〔参考〕女40歳、親知らずを抜くという決意、ええ、抜くぞ←激しく言い聞かせ中。 この2本とも真っ直ぐに生えてい ...

白髪染めは何歳頃からはじめるのでしょうか？ 参考までに我が母上に聞きますと「やったことがない」と。そして、続けて言われたお言葉をしかと胸に刻みました。「お母さんが白髪に悩み始めたのは50歳を超えてから ...

ゆるゆると小麦粉断ちをしていましたが、小麦粉は砂糖よりも断つことは難しく感じます。 砂糖断ちはやればできますし、事実、出来ました。しかし、小麦粉は相当、意識を向けて努力をしないと無理ですね・・・ そう ...

先日、断食を行いました。 参考 胃腸の不調改善のために、１日断食を終えて感じること。 そして、断食明けの回復食として納豆を久しぶりに口にしました。口にした瞬間、思ったこと。「あれ、意外といけるかも？」 ...

当ブログの検索キーワードをチェックしていると、意外と「bmi20」や「bmi 20」が多かったりします。 ついには過去1か月の人気記事にも登場することに。 記事そのものは下記の記事になります。 痩せ体 ...

わたしのヨガマットは去年買い替えたYoga worksのモノ。 参考 Yoga worksのヨガマット（6ミリ）が到着しました。 3代目のヨガマットとなり、しばらくはこれを使い続ける予定でしたが、人生 ...

先日まで小麦粉断ちをしていましたが、イマイチ変化が感じられず、追加として卵と乳製品も断ってみました。 〔参考〕小麦粉断ち2週間経過、なんか変化あったの？というお話。 すると、なんということでしょう！ ...

今後迎えるであろう更年期障害を左右する（かもしれない）エクオールをわたしは作れているのでしょうか？ https://www.youtube.com/watch?v=KyEOeQoeFF0 それを確認す ...

宇津木先生が推奨されている肌断食（ノースキンケア）に失敗したわたし。 春～夏の間はまだ良かったりも。 が、秋になり、冬になるとカラカラの乾燥した空気にアラフォーのお肌が追い付いていかない！みたいな。ワ ...

昨日、主人に言われました。 「髪の毛が何かいい感じやん！なんかボリューム出てきたし、黒いでー」と。 ここ数年、カラーリングの類は一切していないので、わたしの髪の毛の色は自前のまっ黒、黒。が、寄る年波に ...

このGWに二つのテレビ番組をチェックしました。 いずれも「エクオール」を取り扱っており、以前から気になっていたわたしは興味深く拝見。 結果、エクオール検査「ソイチェック」を入手しましたことよ。 色々な ...

体型は小柄&華奢なのに、胸はそこそこある（Fカップ）ワタノ（@Watano_Yuki）です。 よって、わたしは「胸が小さい！バストがない！」と悩んだことは人生で1度もなく、むしろ、いかにして胸 ...

CMを見て主人がポツリと。「食べたいなぁ」と。 よし、行くか！ 普段はわたしが口うるさく止めますが、まぁ、たまにはジャンクフードもいいよね。わたしは今年に入ってから初めてです。 で、どうせなら、とこの ...

今週末はバレンタインデー、甘い誘惑砂糖との付き合い方を考えよう。  をきっかけに始めた砂糖断ちも3カ月が過ぎました。 正直に書きますと、この記事を書いた時は本当に軽い気持ちで宣言をしました。その後、砂 ...

ここ数年、体調がすぐれないものでした。 胃腸の不快感、膨満感、そして、原因不明の疲れ、肌荒れが常にわたしにつきまとってました。特に胃腸の不快感、膨満感が酷い時は本当に酷く、食欲を著しく損なわせるもの。 ...